Svaly ze železa? Z KAMENE! Přijměte výzvu #kb5kamen

Dávno před kettlebell, velkou činkou či jednoručkou ležel člověku u nohou první test síly: kámen.

Kameny se zvedaly jako zkouška pracovní způsobilosti, přechod do dospělosti, místní soutěž i obyčejná silácká kratochvíle. Pravidla se lišila. Někde stačilo dostat kámen ze země, jinde na zídku, k rameni, nad hlavu nebo ho odnést co nejdál.

Bibón: 143,5 kilogramu jednou rukou! 

Jeden z nejstarších dochovaných záznamů siláckého výkonu pochází z antické Olympie. Na pískovcovém bloku o hmotnosti 143,5 kilogramu je nápis z konce 7. nebo začátku 6. století před naším letopočtem. Jeho smysl je prostý:

„Bibón, syn Folův, mě jednou rukou dostal nad hlavu.“

O Bibónovi nevíme nic. Historie nám zanechala jen tento kámen a jeho legendární výkon. 

Islandský pracovní pohovor: Zvedni kámen, získej místo na lodi

Na pláži Djúpalónssandur nedaleko staré rybářské stanice Dritvík dodnes leží čtyři slavné zkušební kameny. Někdy se jim říká „vikingské“, ale to není přesné. Dochovaná tradice souvisí především s pozdějšími islandskými rybáři.

Zájemce o místo v posádce měl kámen zvednout na přírodní podstavec zvaný Stallurinn. Kameny zároveň představovaly jednoduchý žebříček síly:

• Amlóði — 23 kg: něco jako břídil nebo nepoužitelný člověk.
• Hálfdrættingur — 54 kg: rozhodující hranice. Kdo ho nezvedl, nebyl považován za vhodného pro práci rybáře; podle místní tradice jeho zvládnutí kvalifikovalo muže jako veslaře.
• Hálfsterkur — 100 kg: „napůl silný“.
• Fullsterkur — 154 kg: „plně silný“, nejvyšší stupeň zkoušky.

Ne každý výkon měl stejnou odměnu. Pozdější podání spojují těžší zvednutý kámen s lepším postavením v posádce, vyšší odměnou a větším podílem z úlovku. Přesná a univerzální tabulka hodností a odměn se však nedochovala a pravidla se mohla mezi loděmi i obdobími lišit.

Princip je přesto jasný: síla nebyla jen pro parádu. Rozhodovala o tom, zda člověk získá práci, jakou roli zvládne a co si z výpravy přinese domů.

Jeden kámen, tři standardně: Húsafell

Nejslavnějším islandským zvedacím kamenem je pravděpodobně Kvíahellan, známější jako Húsafell Stone. Nepravidelná kamenná deska o hmotnosti přibližně 186 kilogramů původně uzavírala vchod do ovčí ohrady.

Také zde existovaly odstupňované úrovně:

• Amlóði: dostat kámen ke kolenům.
• Hálfsterkur: zvednout ho na kámen přibližně ve výši břicha.
• Fullsterkur: dostat ho k hrudi a obejít s ním celou ohradu.

Výzva KB5: Najdi kámen, zvedni, natoč, sdílej, vyhraj! 

Klid. Nebudeme po vás chtít Bibónových 143 kilogramů ani obcházení ovčína s Húsafellem.

Až půjdete do lesa, najděte vhodný kámen. Klidně menší. Takový, který odpovídá vašim schopnostem a který dokážete zvednout bezpečně a čistě.

Zvedněte ho ze země. Do klína. K hrudi. Na rameno. Nad hlavu. Jednou rukou nebo oběma. Můžete ho také kousek přenést. Je to na vás.

#kb5kamen

Nejde nám o bezhlavý rekord ani o to, kdo najde největší balvan. Rozumně zvolený a pěkně zvládnutý pokus má větší cenu než nesmyslný souboj s kamenem, který je očividně nad vaše síly.

Kámen neodhazujte a nebouchejte s ním o zem – může se odštípnout nebo rozlomit. Můžete poškodit okolí, ohrozit sebe či někoho dalšího — a hlavně připravit o stejnou výzvu člověka, který přijde po vás. Zvedněte ho silově. Položte ho kontrolovaně. A nechte ho tam, kde jste ho našli.

Nevyrývejte pevně usazené kameny, respektujte soukromé pozemky a pravidla chráněných míst. Síla má vyšší účel. Ničení přírody mezi něj nepatří.

Jak se zapojit?

Svůj pokus natočte, sdílejte video na Instagramu, označte @kb5cz přidejte hashtag #kb5kamen.

Uzávěrka výzvy je 31. srpna 2026.

Vítěz získá podle vlastní volby:

• měsíc tréninků v KB5 zdarma, nebo
• KB5 seminář dle vlastního výběru.

Zdar a sílu!