Praktický návod na otužování – jasně a stručně [VIDEO]

Jak začít s otužováním a jak pokračovat? Co všechno tzv. “chladová terapie” zahrnuje? Jaké jsou méně známé benefity otužování? Co znamená Søebergové princip “zakonči chladem”? Jak zkombinovat cvičení a otužování? 

To vše a mnohem více vám vysvětlíme v 15minutovém videu, ukázce z live webináře Antifragilní SELF Pavla Macka, zakladatele a šéfinstruktora školy KB5. 

Praktický návod na otužování – jasně, stručně, jednoduše | KB5

 

Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?

Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

• Krok 1: Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat. Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.

• Krok 2: Rezervuj si lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes! 

    Jméno a příjmení

    Tvůj email

    V kterém KB5 Gymu chceš přijít na zkušební lekci ZDARMA? (Praha 3, Brno, Hradec Králové, Olomouc, Zlín, Bratislava, Nitra).

    Chystané webináře, semináře, certifikace a další akce!

     

     

     

     

     

     

    Související články:

    1. Jídlo na prvním místě – Paleo mýtů zbavené: Stručné shrnutí [.pdf ke stažení]
    2. Pavel Macek ve Fair Play Thinker Podcastu o zdraví, otužování, silovém tréninku, kuráži a praktické filosofii pro život
    3. Otužování studenou vodou: Metoda Eugena Sandow (+ intro program ke stažení)
    4. SEMPER FORTIS Podcast: Palčivé otázky a jasné odpovědi
    5. Paleo pro liftery a další sportovce: Podrobný návod!

    Odeslat Komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *