Praktický návod na otužování - jasně a stručně [VIDEO]

Jak začít s otužováním a jak pokračovat? Co všechno tzv. „chladová terapie“ zahrnuje? Jaké jsou méně známé benefity otužování? Co znamená Søebergové princip „zakonči chladem“? Jak zkombinovat cvičení a otužování?

To vše a mnohem více vám vysvětlíme v 15minutovém videu, ukázce z live webináře Antifragilní SELF Pavla Macka, zakladatele a šéfinstruktora školy KB5.

Praktický návod na otužování – jasně, stručně, jednoduše | KB5

Zkušební lekce zdarma

Hýbej se lépe.
Dostaň se do kondice.
Zesil.

Cvič v malé skupině pod vedením kvalifikovaného instruktora – s vlastní vahou, kettlebell, velkou činkou nebo jednoručkou.

Kvalifikovaní instruktoři
Naučíme tě správnou techniku krok za krokem.
Podle tvých možností.
Cviky, zátěž i program pro tvoje možnosti a cíle.
Nejsou třeba žádné předchozí zkušenosti
Stačí chuť začít se sebou něco rozumného dělat.

Jak probíhá první lekce →