Jídlo na prvním místě – Paleo mýtů zbavené: Stručné shrnutí [.pdf ke stažení]

Jídlo na prvním místě: Paleo .pdf

Jídlo na prvním místě: Paleo mýtů zbavené(Z)dravá strava jasně a stručně!

Stáhněte si stručné shrnutí zásad Paleo stravování dle populární knihy Jídlo na prvním místě: Mikro/makronutrienty, hormony, co jíst, co nejíst, kdy, kolik atd. atd.!

Dokument slouží jako vynikající intro – zájemcům o podrobnější informace vřele doporučujeme původní knihu zakoupit.

Děkujeme Kaa Rašovské z Facebookové skupiny Paleo+ Czecho-Slovakia za vypracování!

Pro stažení .pdf klikněte na obrázek anebo ZDE!

 

Jídlo na prvním místě: Paleo .pdf

Případné dotazy dejte na naší Facebook skupiny! 

Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?

Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si zkušební lekci ZDARMA!

• Krok 1: Rozhodni se, do kterého KB5 Gymu se chceš přijít podívat. Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy, tenisky anebo bos.

• Krok 2: Rezervuj si lekci ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat. Domluv se na první lekci ještě dnes! 

    Jméno a příjmení

    Tvůj email

    V kterém KB5 Gymu chceš přijít na zkušební lekci ZDARMA? (Praha 3, Brno, Hradec Králové, Olomouc, Zlín, Bratislava, Nitra).

    Chystané webináře, semináře, certifikace a další akce!

    Související články:

    1. Zdravá výživa: Program na 30 dní ke stažení zdarma
    2. Primal Blueprint: „V jednoduchosti je trasa“ [.pdf ke stažení]
    3. Otužování studenou vodou: Metoda Eugena Sandow (+ intro program ke stažení)
    4. Armádní kettlebell program pro extrémní fyzičku a sílu: Force Recon [.pdf ke stažení]

    1 Komentář

    1. duchymor on 11.12.2017 at 13:19

      V souvislosti s hormony mě zarazila věta: “Dejte si tedy první jídlo co nejdříve po tom, co se vzbudíte.” Kromě toho, že se mi to zdá nepřirozené, to trochu boří koncept IF. Docela by mě zajímal komentář nějakého zkušeného půstaře. Díky.

    Odeslat Komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *