Otužovací minimum dle akademika Amosova

Otužovací minimum dle akademika Amosova

od | Říj 26, 2025 | kettlebell

N. M. Amosov – světově proslulý kardiochirurg a autor řady slavných publikací, mj. Můj systém zdraví – staví zdraví na čtyřech pilířích: pohyb, střídmost v jídle, otužování, odpočinek.  V dnešním článku se podíváme na jeho velmi jednoduchý a vskutku...