• Facebook
  • X
  • Instagram
  • RSS
0 položky
KB5
  • CHCI ZAČÍT!
  • TĚLOCVIČNY
  • SEMINÁŘE
  • ONLINE KURZY
  • ESHOP
  • ČLÁNKY
  • PODCAST
  • KONTAKT
  • MŮJ ÚČET
Vyberte stránku

Trénink 19 | GRADUS | Kettlebell CPS

Před zobrazením lekce musíte nejdřív dokončit Trénink 1 | GRADUS | Kettlebell CPS.
Před spuštěním lekce se přihlašte na Kurz.

Trénink 18 | GRADUS | Kettlebell CPS
Trénink 20 | GRADUS | Kettlebell CPS
Návrat do:Kettlebell CPS: Žebřík síly > GRADUS - příčku po příčce | Kettlebell CPS

Košík

KALENDÁŘ AKCÍ

  • [CERTIFIKACE] sobota 18. dubna-neděle 19. dubna 2026, Praha - StrongFirst SFB Bodyweight [CERTIFIKACE] sobota 18. dubna-neděle 19. dubna 2026, Praha - StrongFirst SFB Bodyweight 26.999 Kč včetně DPH
  • [CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé [CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé 8.499 Kč Původní cena byla: 8.499 Kč.6.499 KčAktuální cena je: 6.499 Kč. včetně DPH

kb5cz

Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?
Pomůžeme, poradíme! Klikni níže na odkaz v bio!
⬇️ ⬇️ ⬇️
Lidé podceňují sílu toho, když člověk důsledně: • Lidé podceňují sílu toho, když člověk důsledně: • spí 7–8 hodin • 3× týdně posiluje • 1–2× týdně sprintuje • denně nachodí 10 000 kroků • má ráno 10 minut slunečního světla • vypije 3 litry vody denně • přestane jíst 4 hodiny před spaním • chodí 3× týdně do sauny • jí převážně skutečné, průmyslově nezpracované potraviny Co bys přidal? #kb5
Suplementujte těžké kovy 🏋️‍♂️: - hodnocení doplňk Suplementujte těžké kovy 🏋️‍♂️: - hodnocení doplňků podle skutečných důkazů z výzkumu A+ • Pohyb/cvičení 👉 kb5.cz/zacit A • Vláknina B+ • Kreatin • Omega-3 • Hořčík • Vitamin D • Terapie červeným světlem B • Melatonin • CoQ10 C • NAC • Taurin • Glycin • Kolagen • Vitamin C D • NAD boostery • DHEA F • Zelené prášky • Alkalická voda ⸻ Skutečné ponaučení Když se podíváme na velikost efektu u lidí, hierarchie je brutálně jednoduchá: 1️⃣ Pohyb/cvičení 2️⃣ Kvalita stravy (vláknina, bílkoviny, skutečné potraviny) 3️⃣ Spánek a cirkadiánní rytmus 4️⃣ Tělesná kompozice Doplňky stojí z hlediska reálného dopadu daleko za životním stylem. #suplementy #cvičení #kb5 #strongfirst #strongfirstcz bestrongfirst
🎧 #SEMPERFORTIS Podcast: O potenciálu, okamžitém z 🎧 #SEMPERFORTIS Podcast: O potenciálu, okamžitém zlepšení a dlouhodobém zlepšování > www.kb5.cz/podcast anebo na Apple Podcasts či Spotify! ‘Jsi v pořádku takový, jaký jsi’ je ta nejnebezpečnější věta, kterou můžete někomu říci,” říká Jordan B. Peterson. “Každý z vás je dokonalý takový, jaký je,“ kontruje zenový mistr Shunryū Suzuki rōshi. Tak jak to je? Možná tak i tak! Pavel Macek @pavelmacekcom vysvětlí. Každý z vás je mnohem silnější než si myslí – jen neví, jak na to. Totéž platí pro flexibilitu či soustředění a klid mysli. A každý z vás by na tom mohl trochu dále pracovat. Dnešní podcast bude o řadě praktických pokusů, které vám během chvíle ukáží, že váš potenciál je úplně někde jinde. Tipy, triky, hacky a návod, jak dále 👉 Okamžité zesílení 👉 Okamžité zlepšení flexibility 👉 Okamžité zlepšení klidu a soustředění 👉 “Silové principy” 👉 Intenzivní a extenzivní metody “strečinku” 👉 Dech jako magická brána k síle, pružnosti i klidu 👉 1-sekundové meditace soustředění a klidu, všímavosti a vhledu, všeobjímající laskavosti 👉 “Minutový zazen” 👉 Proč je důležité se nudit ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Dejte podcastu prosíme hodnocení a komentář na Apple Podcasts nebo Spotify 🙏 #pavelmacek #síla #flexibilita #mindfulness
Silová a kondiční příprava Ondry “Spejbla” Hutníka Silová a kondiční příprava Ondry “Spejbla” Hutníka @spejblfighter pod vedením Pavla Macka @pavelmacekcom na boxerský zápas s Attilou Véghem @veghattila úspěšně probíhá dál. Detašované pracoviště KB5 Gymu Praha, tajná cvičební skupina KB5 T-800/T-1000 💪 #ondrejspejblhutnik #attilavegh #pavelmacek #kb5 #kettlebell
[SEMINÁŘ] Flex PRO: Z nuly až do provazu 📍 Praha | [SEMINÁŘ] Flex PRO: Z nuly až do provazu 📍 Praha | KB5 Gym 🗓️ Sobota 7. března 2026 🕙 10:00–15:00 Tajemství mobility, flexibility a síly. Okamžité zlepšení pružnosti + ovládnutí principů strečinku. Naučte se, jak se rychle a bezpečně dopracovat k jednomu z nejuniverzálnějších strečů: provazu. Cena: ✅ Aktuální exkluzivní sleva: 1.999 Kč (včetně DPH) Plná cena: 2.499 Kč Lokace: KB5 Gym Praha, Náměstí Jiřího z Poděbrad 11, Praha 3 Instruktoři: Pavel Macek @pavelmacekcom – zakladatel a šéfinstruktor KB5, Master StrongFirst Certified Instructor, Flexible Steel Instructor Specialist Justyna K. Macková @justynamackova – zakladatelka a šéfinstruktorka Funkčního tréninku Praha, StrongFirst Certified Team Leader 🔥 PŘIHLAŠTE SE DO SOBOTY 21. ÚNORA a získejte EXKLUZIVNÍ SLEVU 500 Kč! 👉 Přihláška na www.kb5.cz #kb5 #kb5gym #flexpro #mobility #flexibilita
[NOVÝ ONLINE KURZ] Kettlebell CPS: Žebřík síly S [NOVÝ ONLINE KURZ] Kettlebell CPS: Žebřík síly Silový trénink „staré školy“ v praxi: zvednout zátěž ze země a nad hlavu. V online kurzu Kettlebell CPS tě @pavelmacekcom provede krok za krokem (příčku po příčce) žebříkem vedoucím na piedestal vysekané postavy, komplexní síly a kondice. • série detailních výukových videí • programy ke stažení v PDF + kompletní cyklus rozepsaný trénink po tréninku • doživotní přístup k aktualizacím a plánovaným bonusům Stačí 1 kettlebell! Dan John to shrnuje jednoduše: „Když bys cvičil jen přemístění a tlak, byl bys úžasný.“  Exkluzivní sleva 1000 Kč platí jen do neděle 1. února.  👉 kb5.cz (anebo ODKAZ V BIO!) #kb5 #kettlebell #kettlebellcps
Kromě fixních tabulí se základními KB5.cz programy Kromě fixních tabulí se základními KB5.cz programy a rekordy jsme nainstalovali další tabule, na kterých budou moci naši instruktoři psát, kreslit, vysvětlovat principy cviků, programů (a žáci psát XY je vůl). 👉 www.kb5.cz/zacit #kb5 #kb5gym #praha
„Už to tu bylo. A lepší,“ říká coach Dan John. V „Už to tu bylo. A lepší,“ říká coach Dan John. V KB5 navazujeme na tradici, která se osvědčuje už víc než století: • náčiní: kettlebell, jednoručka, velká činka — žádné stroje • cviky: celé tělo, ze země nad hlavu — žádné izolačky • programy: aby ses, jak říká Liederman, po tréninku cítil lépe než předtím a byl připraven „bojovat o království.“ 📸 Foto: nový přírůstek do naší železné síně úcty a slávy — původní Milo duplex kettlebell (1910)! 👉 Tak doražte: kb5.cz/zacit (nebo odkaz v bio) #KB5 #kettlebell #jednorucky #cinka #posilovna
💪 Exkluzivní vánoční sleva na KB5 online kurzy GGP 💪 Exkluzivní vánoční sleva na KB5 online kurzy GGP & FUNDAMENTA – jen do 24. 12. > www.kb5.cz - ANEBO KLIKNI NA ODKAZ V BIO! Jestli sis říkal, že „někdy“ začneš pořádně makat na základech, tak někdy je právě teď. Do 24. 12. dáváme exkluzivní slevu na dva naše klíčové online kurzy: • [ONLINE KURZ] GGP: Základy cvičení s vlastní vahou – minimalistický, staletími prověřený systém kliků, dřepů, mostů, pozdravu slunci, dechu a meditace pro zdraví, sílu a kondici.  • [ONLINE KURZ] FUNDAMENTA: Základy cvičení s kettlebell – pevné základy práce s bulinou, které ti vrátí funkční pohyb, postaví sílu od podlahy a připraví tě na všechny další cviky se železem. Už teď můžeme prozradit, že brzy spustíme návazný online kurz! Žádná fitness bižuterie, ale poctivé základy, jasné „dělej tohle“ plány, doživotní přístup k aktualizacím a možnost vracet se k lekcím znovu a znovu. Vánoční akce: • platí na oba online kurzy, • cena 1 999 Kč/kurz, • jen do úterý 24. 12. včetně. Chceš vstoupit do nového roku silnější, pohyblivější a ve formě? Začni od základů – tělo ti to vrátí. #kb5 #kalistenika #posilovanisvlastnivahou #kettlebell #posilovanidoma
Sleduj na Instagramu
Koupit kettlebell!

KB5 Newsletter

Kettlebell KB5 Intro Kit - manuály a videa ke stažení zdarma!

Pro začátečníky

Posilování pro začátečníky

Koupit kettlebell

Nejčtenější články!

  • Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit? - 182 490 x
  • Fighter Pullup: Jak za měsíc až zdvojnásobit vaše současné maximum shybů - 172 244 x
  • Pravda o posilování břicha: Všechno je jinak! - 158 993 x
  • Zdravá výživa: Program na 30 dní ke stažení zdarma - 101 505 x
  • Cvičení s vlastní vahou: 5 důvodů, proč trénovat jako vězeň - 98 357 x
  • Facebook
  • X
  • Instagram
  • RSS
Copyright KB5 GYM s.r.o.

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.