Silový aerobik aka Železné kardio | Kettlebell CPS

Před spuštěním lekce se přihlašte na Kurz.

Silový aerobik je původně metoda tréninku, kterou vymyslel Alexey Senart, StrongFirst Certified Maszer Instructor Emeritus, a kterou později rozvinul Brett Jones do celého cvičební systému s jednou i se dvěma kettlebell, nazvaném Železné kardio (Iron Cardio).  Frekvence: 2x týdně (+ 2x týdně FUNDAMENTA), anebo jako samostatný program 3x týdně Čas: 20-40 minut Kettlebell: ideálně 3 […]

Návrat do:Kettlebell CPS: Žebřík síly > Programy | Kettlebell CPS