Před spuštěním lekce se přihlašte na Kurz.
Program OBR (anglicky GIANT) pochází od našeho kolegy Geoffa Neuperta – originální program naleznete zde. Upravili jsme jej pro naše účely – změnili počty opakování, aby seděli s Fibonacciho čísly, změnili pořadí tréninků v týdnu na lehký – těžký – střední v souladu s York Barbell šablonou, standartizovali čas tréninku na 30 minut, a přidali […]
![[CERTIFIKACE] sobota 18. dubna-neděle 19. dubna 2026, Praha - StrongFirst SFB Bodyweight](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2023/09/strongfirst-sfb-bodyweight-certifikace-praha-400x400.jpg)
![[CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2024/08/kb5-strongman-camp-400x400.jpg)
