GTG | Kettlebell CPS

Pavel Tsatsouline o zlepšení se ve striktním tlaku ve stoje (military pressu) píše: “GTG je nejlepší, pokud je to logisticky možné…. Nejjednodušší způsob, jak zesílit, je cvičit v průběhu týdne více setů po méně opakování, které vás nevyčerpají a ze kterých budete schopni se zotavit… 2-3 opakování s 5 RM (80-90%).” Frekvence: 2-3 dny za […]