Kettlebell ohlá páka | Kettlebell CPS

Ohlá páka (angl. bent armbar) je vynikajícím cvikem, vedoucím k tzv. “šroubovému tlaku” (angl. bent press), “králi všech cviků.” Využijete ji však pro řadu dalších účelů – pro zlepšení mobility a držení těla, jako rozcvičovací cvik nejen před bent pressem, ale i bench pressem s velkou činkou, ve variabilní dny pro rozvoj antifragility ramen, atd. […]