C = clean: kettlebelll přemístění | Kettlebell CPS

Nauč se daný cvik nejprve s lehčí a následně pokud možno i těžší kettlebell.  Nespěchej – správná pozice po přemístění (rack) je pro všechny další cviky klíčová.  Zařaď nácvik přemístění na začátku tréninku, anebo ve variabilní dny, anebo kdykoliv v průběhu dne – ne však po tréninku, kdy už jsi unavený.  Ovládáš nový cvik na […]