Před spuštěním lekce se přihlašte na Kurz.
Bojový úkol Nauč se a procvičujj tzv. standardní variantu (hrudního) mostu – v setech po cca. 6-12 opakováních, s dostatečným odpočinkem mezi sety – buď po odcvičení hlavního programu, anebo kdykoliv jindy přes den. Cvik ja jendu stranu = 1 opakování, cvik na druhou stranu = 2 opakování, atd. Až budeš techniku ovládat alespoň […]
![[CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2024/08/kb5-strongman-camp-400x400.jpg)
