BONUS 1.1: Most – standardní varianta | GGP

Před spuštěním lekce se přihlašte na Kurz.

  Bojový úkol Nauč se a procvičujj tzv. standardní variantu (hrudního) mostu – v setech po cca. 6-12 opakováních, s dostatečným odpočinkem mezi sety – buď po odcvičení hlavního programu, anebo kdykoliv jindy přes den. Cvik ja jendu stranu = 1 opakování, cvik na druhou stranu = 2 opakování, atd.  Až budeš techniku ovládat alespoň […]

Návrat do:GGP: Základy cvičení s vlastní vahou > BONUS 1: Most | GGP