Facebook
X
Instagram
RSS

CHCI ZAČÍT!
TĚLOCVIČNY
SEMINÁŘE
ONLINE VÝUKA
ESHOP
ČLÁNKY
PODCAST
KONTAKT
MŮJ ÚČET

Vyberte stránku

kb5-nedelni-lekce

Košík

KALENDÁŘ AKCÍ

[SEMINÁŘ] Sobota 13. ledna 2024, Praha – Kettlebell 101: Simple & Sinister™ 1.999 Kč včetně DPH
[SEMINÁŘ] Sobota 27. ledna 2024, Praha - KB5 RESET: Zdraví, pružnost, síla, kondice, pohyb! 1.599 Kč včetně DPH
[CERTIFIKACE] sobota 27. dubna-neděle 28. dubna 2024, Praha - StrongFirst SFB Bodyweight 19.999 Kč včetně DPH

kb5cz

Cvičení s vlastní vahou: jaký cvičební systém vybrat?

„Dělej, co můžeš, s tím, co máš, tam, kde jsi.” Dobrý program cvičení s vlastní vahou ti umožní zlepšovat kvalitu pohybu, flexibilitu, sílu a kondici kdykoliv, kdekoliv.

V KB5 máme jednoduchou filosofii – spokojíme se s tím nejlepším – a proto jsme dohromady 5 (+1) kritérií, které by nejen dobrý, ale vynikající systém cvičení s vlastní vahou měl splňovat.

Viz nejnovější článek na www.kb5.cz - anebo KLIKNI NA ODKAZ V BIO!

#kb5 #cviceni #cvičení #cvicenidoma #kalistenika #cvicenisvlastnivahou

❓Věnuješ se silovému a kondičnímu tréninku

❓Věnuješ se silovému a kondičnímu tréninku, ať už jako cvičenec či coach? Super!

❓Používáš top cvičební nástroje, jako jsou kettlebell, velká činka, jednoručky, cvičení s vlastní vahou, gymnastickými kruhy, a další? Fajn! Ale to nestačí.

❓Cvičíš s perfektní technikou – zdravou, bezpečnou, biomechanicky a strukturálně nejsilnější a nejlepší? Super! Ale ani to nestačí.

❗Můžeš cvičit s těmi nejlepšími nástroji, v perfektně vybaveném gymu, na pohled se skvělou a precizní technikou – a přesto mít průměrné anebo podprůměrné výsledky, anebo se dokonce zhoršovat.

❗Strava, regenerace, mentální trénink, atd. atd., jasně! Ale kromě výše uvedeného jsou klíčem k úspěchu “vnitřní” (na vnější pohled neviditelné) dovednosti silového tréninku.

💪A právě tato tajemství (ano, tajemství!) ti na tomto specializovaném webináři prozradíme!

👉 www.kb5.cz (anebo ODKAZ V BIO!)

Nauč se a ovládni „vnitřní” (na vnější pohled neviditelné) dovednosti silového tréninku, které ti umožní OKAMŽITĚ zlepšit své silové výkony. Síla je totiž dovednost.

Neděle 5. listopadu 2023, 17:00-20:00, online (ZOOM)

HLAVNÍ NSTRUKTOR: Pavel Macek @pavelmacekcom, Master StrongFirst Certified Instructor, zakladatel školy KB5

EXKLUZIVNÍ SLEVA 400,- KČ PLATÍ DO NEDĚLE 29. ŘÍJNA!

#kb5 #strongfirst #strongfirstcz #pavelmacek

#kb5camp 2023 🫶🤜🤛🤝💪

#kb5camp 2023 🫶🤜🤛🤝💪

Ten moment, kdy si my z #KB5 uvědomíme, že to,

Ten moment, kdy si my z #KB5 uvědomíme, že to, co děláme, pro spoustu lidí fakt něco znamená 🙏🤜🤛💪

KB5 Camp pro začátečníky i pokročilé Zúča

KB5 Camp pro začátečníky i pokročilé

Zúčastněte se exkluzivního třídenního programu letního KB5 Campu a naučte se 20% cviků, které vám přinesou 80% výsledků – od dechových cvičení přes mobilitu, flexibilitu, cvičení s vlastní vahou a cvičení s kettlebell.

Čtvrtek 29. června – neděle 2. července 2023, SportLife hotel, Lesní 1302/12, Rumburk (České Švýcarsko)

INSTRUKTOŘI: Pavel Macek @pavelmacekcom, zakladatel a šéfinstruktor školy KB5, Master StrongFirst Certified Instructor, Flexible Steel Instructor Specialist + top team instruktorů a asistentů z KB5 Gymů z celé ČR a SR!

–Cvičení s vlastní vahou
-Cvičení s kettlebell
–Dechová cvičení
–Flexible Steel: Mobilita od A do Z + silový strečink
–Přednášky

PŘIHLAŠTE SE DO 27. DUBNA A ZÍSKEJTE EXKLUZIVNÍ SLEVU 2000,- KČ!

Viz www.kb5.cz - anebo odkaz v bio!

#kb5 #kb5camp #kettlebell

🎧 #SemperFortis #Podcast: Dana a Miloš Škorpi

🎧 #SemperFortis #Podcast: Dana a Miloš Škorpilovi: Jak cvičit i v pozdějším věku a běhat co nejrychleji, co nejdále, s co nejmenší námahou

Dana Škorpilová @danaskorpilka vyhrála dvě transformační soutěže o největší změnu postavy „Do formy“ s časopisem Muscle & Fitness (ve svých 55 a 58 letech!) a nejen dámám – ale především dámám – prozradí jak být fit i po čtyřicítce. Padesátce. I šedesátce.

Miloš Škorpil @stastnyzivotabeh je slavný ultramaratonec, propagátor a renomovaný trenér běhu, zakladatel Běžecké školy: 3x oběhl Českou republiku, běžel z Prahy do Vídně a absolvoval Spartathlon (246 km z Athén do Sparty) za 32 hod 48 min – doběhlo pouze 89 z 240 startujících závodníků!

>>> ODKAZ V BIO, ANEBO VIZ kb5.cz/podcast

Probereme mj. následující témata:

👉 Mají ti, co posilují běhat – a běžci posilovat?
👉 O cvičení pro dívky, ženy a dámy
👉 Jak se z „rychlostních kulhačů“ stanou běžci?
👉 Běžecká abeceda a běžecká technika
👉 Nejpřínosnější posilovací cviky pro ženy
👉 Na jaký závod natrénovat – a jak
👉 Životosprávové klíče k úspěchu
👉 Poselství pro dobu vymknutou z kloubů

Dejte nám prosím hodnocení a komentář na Apple Podcasts nebo Spotify!

>>> ODKAZ V BIO, ANEBO VIZ kb5.cz/podcast

#kb5 #semperfortis #danaskorpilova #milosskorpil #pavelmacek #podcast #běh #running

1. ledna pro vás máme 1 tip! >>> kb5.cz/zacit #

1. ledna pro vás máme 1 tip!
>>> kb5.cz/zacit

#kb5 #strongfirst #strongfirstcz

❓Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, z

❓Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?
⁉️ Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a nula fyzičku?

Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!

>>> VIZ kb5.cz/zacit ANEBO LINK V BIO!

➡️ Naučíme tě “resetovat” tělo do původního nastavení a hýbat se jako pružný leopard
➡️ Rozhýbáme zarezlé vrzající klouby, pomůžeme ti zbavit se chronických bolestí a získat odolnost proti zraněním
➡️Ukážeme ti základní cviky posilování s vlastní vahou, které můžeš cvičit kdekoliv/kdykoliv
Pomůžeme ti získat funkční sílu a kondici pomocí kettlebell, “ultimátní posilovny do ruky” – správně a bezpečně
➡️Dáme ti jednoduchý návod na zdravou životosprávu obecně – od cvičení přes stravu až po regeneraci, pro zlepšení tvých sportovních výkonů a především kvality života obecně!
➡️…a to vše s dostatkem času a sil na všechno ostatní při docházce na cvičení 2x týdně!

CVIČÍME NA PRAZE 3, PRAZE 9, V BRNĚ, HRADCI KRÁLOVÉ, LIBERCI, ZLÍNĚ, BRATISLAVĚ A NITŘE!

>>> VIZ kb5.cz/zacit ANEBO LINK V BIO!

#kb5 #kb5gym #praha #praha3 #praha9 #brno #hradeckralove #zlin #bratislava #nitra

Video: KB5 Gym Zlín

Školení nových instruktorů KB5 Gym Zlín #tea

Školení nových instruktorů KB5 Gym Zlín

#team #kb5

Načíst další... Sleduj na Instagramu

Koupit kettlebell!

Podcast

Diskuzní fórum o posilování, zdravé výživě a životosprávě

KB5 Newsletter

Pro začátečníky

Koupit kettlebell

Nejčtenější články!

Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit? - 165 474 x
Fighter Pullup: Jak za měsíc až zdvojnásobit vaše současné maximum shybů - 159 403 x
Pravda o posilování břicha: Všechno je jinak! - 155 640 x
Zdravá výživa: Program na 30 dní ke stažení zdarma - 97 249 x
Cvičení s vlastní vahou: 5 důvodů, proč trénovat jako vězeň - 90 894 x

Facebook
X
Instagram
RSS

Copyright KB5 GYM s.r.o.