S = squat: čelní dřep s jednou kettlebell | Kettlebell CPS

Před spuštěním lekce se přihlašte na Kurz.

Rozcvič se před nácvikem 1-3 sety po 5 opakováních viklajícího pohárového dřepu.  Nauč se daný cvik s lehčí kettlebell.  Nespěchej – správná pozice po přemístění (rack) a pozice ve spodní…

Návrat do:Kettlebell CPS: Žebřík síly > Cviky | Kettlebell CPS