Machrovinky s kettlebell (video)

Kettlebell Get Up, Swing, Clean, Press, Snatch… Máš už jich plné zuby? Máme pro vás tip, jak si cvičení s kettlebell trochu zpestřit a opepřit.

Tzv. Kettlebell Juggling („žonglování s kettlebell“) je spolu s Hardstyle a girevoj sportem jednou ze tří hlavních kettlebell škol, a to s velmi dlouhou tradicí.

Žonglování s kettlebell rozvíjí koordinaci ruka-oko, sílo úchopu, načasování a řadu dalších kvalit. Navíc si přiznejme, vypadá to prostě cool. Pro inspiraci mrkněte na video.

Jakmile tedy bude venku trochu hezky, jděte „tu svojí“ vyvenčit a trochu si s ní pohrajte. Synchronizovaná show a hudební doprovod ruských gerojských písní je nepovinný, krásné roztleskávačky jsou doporučeníhodné.

Vyzkoušíme na jarním KettleBeer – doma na plovoučce to raději nezkoušejte!

Zkušební lekce zdarma

Hýbej se lépe.
Dostaň se do kondice.
Zesil.

Cvič v malé skupině pod vedením kvalifikovaného instruktora – s vlastní vahou, kettlebell, velkou činkou nebo jednoručkou.

Kvalifikovaní instruktoři
Naučíme tě správnou techniku krok za krokem.
Podle tvých možností.
Cviky, zátěž i program pro tvoje možnosti a cíle.
Nejsou třeba žádné předchozí zkušenosti
Stačí chuť začít se sebou něco rozumného dělat.

Jak probíhá první lekce →