Facebook
X
Instagram
RSS

CHCI ZAČÍT!
TĚLOCVIČNY
SEMINÁŘE
ONLINE KURZY
ESHOP
ČLÁNKY
PODCAST
KONTAKT
MŮJ ÚČET

Vyberte stránku

Domů / Obchod / Produkty se štítkem „SFB Bodyweight“

SFB Bodyweight

Zobrazen jediný výsledek

[CERTIFIKACE] sobota 18. dubna-neděle 19. dubna 2026, Praha – StrongFirst SFB Bodyweight
26.999 Kč včetně DPH

Košík

KALENDÁŘ AKCÍ

[SEMINÁŘ] Sobota 13. prosince 2025, Zlín – KB5 Intro: Kettlebell swing pro začátečníky 999 Kč včetně DPH
[SEMINÁŘ] Sobota 10. ledna 2026, Olomouc – Kettlebell Minimum: Milo Původní cena byla: 2.499 Kč.Aktuální cena je: 1.999 Kč. včetně DPH
[CERTIFIKACE] sobota 18. dubna-neděle 19. dubna 2026, Praha - StrongFirst SFB Bodyweight 26.999 Kč včetně DPH

kb5cz

Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?
Pomůžeme, poradíme! Klikni níže na odkaz v bio!
⬇️ ⬇️ ⬇️

Poctivé železo, poctivá šunka - aneb jak poznáte,

Poctivé železo, poctivá šunka - aneb jak poznáte, že se kettlebell dostává do mainstreamu.
Vzpomínáme, když jsme začali vést první semináře, a všichni si klepali na čelo - “koule s madlem, cože?!” No a skoro 20 let poté…

#kb5 #kettlebell #strongfirst #strongfirstcz

Pánové, ruku na srd.. na pupek a upřímně - jaké čí

Pánové, ruku na srd.. na pupek a upřímně - jaké číslo jste?

#kb5 #kb5gym #strongfirst #strongfirstcz

🎧 #SemperFortis #Podcast: Antonín Tůma - praktikcé

🎧 #SemperFortis #Podcast: Antonín Tůma - praktikcé tipy pro úplné začátečníky, mírně pokročilé, pokročilé a velmi pokročilé > www.kb5.cz/podcast anebo ODKAZ V BIO!

👉 Chcete zlepšit své zdraví a tak i svůj každodenní život
👉 Chcete se hýbat lépe, častěji a udržitelně?
👉 Chcete zesílit a zbavit se bolestí?

Pokud jste dlouho necvičili a předtím také ne, máme pro vás tipy, jak začít jinak!

Pokud už cca. 3 měsíce cvičíte, poradíme na co se soustředit a co neztratit ze zřetele.

Cvičíte 3 měsíce až rok? 1 až 2 roky? Déle? I pro vás máme několik důležitých připomínek a tipů.

O své dlouholeté zkušenosti z vlastní cvičební i učební praxe se s vámi dnes opět podělí jeden z nejpovolanějších, Tonda Tůma @tonda_tuma, hlavní instruktor KB5 Gymu Praha, StrongFirst Elite.

Dejte nám prosím hodnocení a komentář na Apple Podcasts nebo Spotify!

#antonintuma #kb5 #strongfirst #strongfirstcz

#kb5tip: sluňte se! Když mluvíme o výhodách slun

#kb5tip: sluňte se!

Když mluvíme o výhodách slunečního světla, myslíme na vitamin D, ale nuance a role, kterou slunce hraje v lidském těle, jdou mnohem dál.

Východ slunce je jiný typ světla. Veškeré sluneční světlo obsahuje 42 % infračerveného světla. Infračervené světlo stimuluje kolagen, zvyšuje hojení kostí a hojí rány. Takže východ slunce je skvělý pro vaše dásně a zuby.

Východ slunce obsahuje málo až žádné UV, takže vystavte co nejvíce kůže rannímu slunci.
Tento typ infračerveného světla má také protistárnoucí účinky; snižuje vrásky a jizvy. To není něco, co byste obvykle slyšeli o slunečním světle, že?

Infračervené světlo spolu s buněčnou vodou je zásadní pro nabíjení vašeho těla a tvorbu energie.

Výhody ranního slunce hrají klíčovou roli v tom, jak využíváme sluneční paprsky během dne.
Infračervené světlo kolem východu slunce předem připravuje naši kůži na ochranu před UVA a UVB, které se objeví o něco později.

Nachytejte dostatek infračerveného světla brzy ráno a je méně pravděpodobné, že se později během dne spálíte.

Kolem 10. hodiny ráno se začnou objevovat UVA paprsky. Jsou zásadní pro tvorbu oxidu dusnatého (látky, kterou uvolňujeme z nosních dutin a při cvičení). Oxid dusnatý výrazně zvyšuje mitochondriální energii, vaši paměť a má protistárnoucí účinky.

UVA světlo také spouští produkci serotoninu a dopaminu a uvolňuje endorfiny spolu s malým opiátovým efektem. Konečný výsledek? Cítíte se dobře.

Takže pokud můžu dát jedno zdravotní doporučení. Vstaňte s východem slunce, sledujte ho a vystavte své oči, kůži a mozek výhodám slunečního světla.

—Dr Steven Lin

#kb5 #kb5gym #pozdravslunci

Když jsi slabý a bez kondice a dostaneš znamení sh

Když jsi slabý a bez kondice a dostaneš znamení shůry, co máš dělat…

>>> kb5.cz/zacit - anebo ODKAZ V BIO!

#zdraví #síla #kondice #kb5 #strongfirst #strongfirstcz

[ČLÁNEK & VIDEO] Pohupování vkleče: jednoduchý poh

[ČLÁNEK & VIDEO] Pohupování vkleče: jednoduchý pohyb, velký přínos/přenos!

Stimuluje vestibulární systém, uvolňuje kyčle, posiluje hluboký stabilizační systém a připravuje zápěstí na lezení i kliky.

Ideální jako rozcvička (např. před dřepy), zlepšení mobility nebo každodenní reset těla.

🔗 Odkaz na celý článek v bio!

#kb5minut #kb5 #resety

České vydání vynikající knihy od Dr. Michaela Hart

České vydání vynikající knihy od Dr. Michaela Hartla @drmichaelhartle, StrongFirst Master Certified Instructor, který mj. už 2x učil v našem gymu. V předmluvě a poděkování zmiňuje svého žáka a kolegu @pavelmacekcom, zakladatele cvičení s kettlebell v ČR. Vřele doporučujeme!

#kb5 #kettlebell #strongfirst #strongfirstcz @grada_cz

#KB5 Strongman Camp 💪

#KB5 Strongman Camp 💪

Bezkonkurenčně nejpopulárnější varianta kettlebell

Bezkonkurenčně nejpopulárnější varianta kettlebell trhu staré školy v podání mladé krve - krásná síla z @funkcnitrenink na letošním KB5 Strongman Campu 💪

#kb5 #futr #kb5camp

Sleduj na Instagramu

Koupit kettlebell!

KB5 Newsletter

Pro začátečníky

Koupit kettlebell

Nejčtenější články!

Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit? - 180 595 x
Fighter Pullup: Jak za měsíc až zdvojnásobit vaše současné maximum shybů - 171 254 x
Pravda o posilování břicha: Všechno je jinak! - 158 712 x
Zdravá výživa: Program na 30 dní ke stažení zdarma - 101 147 x
Cvičení s vlastní vahou: 5 důvodů, proč trénovat jako vězeň - 97 951 x

Facebook
X
Instagram
RSS

Copyright KB5 GYM s.r.o.

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.