ruky na grappling

Cviky, tréninkové programy, tipy a triky, otázky a odpovědi
Odpovědět
jacc
Příspěvky: 6
Registrován: pát 09. dub 2021 21:34:00

ruky na grappling

Příspěvek od jacc » sob 12. čer 2021 12:22:02

Zdravim!
Cvicim zhruba polroka podla sas takmer kazdy den.
Zacal som teraz s bjj a chcem sa opytat, co by ste poradili za cviky na silne ruky? Uchop mam vdaka sas silny, ale citim, ze ruky potrebuju viac.
Dik moc!

jacc
Příspěvky: 6
Registrován: pát 09. dub 2021 21:34:00

Re: ruky na grappling

Příspěvek od jacc » pon 14. čer 2021 9:03:30

jacc píše:
sob 12. čer 2021 12:22:02
Zdravim!
Cvicim zhruba polroka podla sas takmer kazdy den.
Zacal som teraz s bjj a chcem sa opytat, co by ste poradili za cviky na silne ruky? Uchop mam vdaka sas silny, ale citim, ze ruky potrebuju viac.
Dik moc!

tttrook
Příspěvky: 4
Registrován: úte 08. čer 2021 8:28:39

Re: ruky na grappling

Příspěvek od tttrook » pon 14. čer 2021 11:57:50

Vyzkousej tohle https://www.kb5.cz/2015/06/skola-sily-1 ... uce-video/ ja se podle toho ucil dělat klik na jedne ruce a docela jsem udelal pokroky

jacc
Příspěvky: 6
Registrován: pát 09. dub 2021 21:34:00

Re: ruky na grappling

Příspěvek od jacc » pon 14. čer 2021 23:57:56

dakujem, skusim!

jacc
Příspěvky: 6
Registrován: pát 09. dub 2021 21:34:00

Re: ruky na grappling

Příspěvek od jacc » pon 14. čer 2021 23:57:56

dakujem, skusim!
Naposledy upravil(a) jacc dne pon 14. čer 2021 23:58:14, celkem upraveno 1 x.

Odpovědět