Zdravim!
Cvicim zhruba polroka podla sas takmer kazdy den.
Zacal som teraz s bjj a chcem sa opytat, co by ste poradili za cviky na silne ruky? Uchop mam vdaka sas silny, ale citim, ze ruky potrebuju viac.
Dik moc!
ruky na grappling
Re: ruky na grappling
Vyzkousej tohle https://www.kb5.cz/2015/06/skola-sily-1 ... uce-video/ ja se podle toho ucil dělat klik na jedne ruce a docela jsem udelal pokroky
Re: ruky na grappling
dakujem, skusim!
Re: ruky na grappling
dakujem, skusim!
Naposledy upravil(a) jacc dne pon 14. čer 2021 23:58:14, celkem upraveno 1 x.