Stránka 1 z 1

KB3: Myofibrilární růst a kondice

Napsal: úte 19. bře 2019 8:44:00
od Chladji
Dobrý den,
chci se prosím Vás zeptat, v pdf o cvičebním programu (KB3: Myofibrilární růst a kondice) píšete, že se má vyhnout jakémukoliv záhulovému/zakyselovacímu/glykolytickému tréninku či aktivitě. Je tedy nemožné tento program cvičit v případě, že 5x týdně odpoledne mám své tréninky BJJ a silovku jezdím 3x týdně dopoledne před prací.
Děkuji

Re: KB3: Myofibrilární růst a kondice

Napsal: úte 19. bře 2019 9:21:25
od PM
Ano, nevhodná kombinace.

Re: KB3: Myofibrilární růst a kondice

Napsal: čtv 29. črc 2021 9:58:22
od HonzaS
Je možné 2x týdně v den volna jet sety dřepů např v podobném režimu, jako jsou tlaky v programu, dále shyby, farmářská chůze a TGU? Případně že ne, co byste doporučili? Díky Honza