Old school cviky

Cviky, tréninkové programy, tipy a triky, otázky a odpovědi
Post Reply
Pato1994
Posts: 53
Joined: Wed 14. Nov 2018 16:11:31

Old school cviky

Post by Pato1994 » Thu 08. Aug 2019 19:33:50

Zdravím pán Macek Velmy sa mi páčia vaše članky o old school tréningových metódach...
Neplánujete napísať článok na kb5 ohladom tréningových programov starých silákov boxerov?
Ďakujem

User avatar
PM
Posts: 870
Joined: Mon 25. May 2015 13:29:01
Contact:

Re: Old school cviky

Post by PM » Fri 16. Aug 2019 16:51:37

Pavel Macek

Master StrongFirst Instructor | šéfinstruktor KB5

Pato1994
Posts: 53
Joined: Wed 14. Nov 2018 16:11:31

Re: Old school cviky

Post by Pato1994 » Fri 16. Aug 2019 18:45:22

Ďakujem :)

Pato1994
Posts: 53
Joined: Wed 14. Nov 2018 16:11:31

Re: Old school cviky

Post by Pato1994 » Fri 16. Aug 2019 20:26:59

Pán Macek tieto články som čítal zaujímavé...
Ešte nejaké zdroje by ste vedeli poskytnúť?

Momentálne sa nachádzam vo fáze keď chcem nabiť svetovú hmotu a hrubú silu...S&S mam splnené(40kg).
Akým smerom sa mám uberať kettlbell?Alebo Veľká cinka?

-Viete mi poradiť nejaký jednoduchý účinný program ideálne 4-5x do týždňa.?
Ďakujem vela síl prajem.

User avatar
PM
Posts: 870
Joined: Mon 25. May 2015 13:29:01
Contact:

Re: Old school cviky

Post by PM » Sun 18. Aug 2019 18:09:44

Zdar a sílu,

Jak jsem psal ve vedlejším vlákně - ptáš se zde a všude možně jinde znovu a znovu na to samé (anebo na konfliktní cíle - např. svalová hypertrofie zde a trénink pro záchranáře onde). Takže jaký je tedy cíl?
Pavel Macek

Master StrongFirst Instructor | šéfinstruktor KB5

Pato1994
Posts: 53
Joined: Wed 14. Nov 2018 16:11:31

Re: Old school cviky

Post by Pato1994 » Mon 19. Aug 2019 7:53:46

Áno rozumiem Pán Macek ale vtom neprebernom množstve tréningových programov je zložité najst tú správnu cestu...

Najbližšie mám mesto Nitra kde je vaš KB5 gym.
Rád by som absolvoval nejaky kurz u vás v gyme pretože čím viac čítam článkov tým viac sa ocitá v slepej uličke...
I ked si myslím že niesom začiatočník v treninku s KB alebo veľkou činkou som samouk.

Poskytuje Vás gym tu na SR nejaké kurzy pre pokročilých pripadne ďalšie informácie o periodizacii s Veľkou činkou a programovania pre nabratie hmoty a sily inteligentné bez odpálenie CNS atd?
Ďakujem

User avatar
PM
Posts: 870
Joined: Mon 25. May 2015 13:29:01
Contact:

Re: Old school cviky

Post by PM » Tue 20. Aug 2019 11:34:46

Ne, je to jednoduché:

Vyber si nástroj a program > drž se programu několik měsíců > pak obměň program (anebo, pokud to funguje, prostě pokračuj).

Ad kurzy: Přijeď do Prahy, Brna, Bratislavy nebo Nitry. A ano, pokud jsi samouk a stále tápeš, jsi věčný začátečník.

Ad soukromé lekce - ano, poskytujeme, jak "naživo", tak online.
Pavel Macek

Master StrongFirst Instructor | šéfinstruktor KB5

Pato1994
Posts: 53
Joined: Wed 14. Nov 2018 16:11:31

Re: Old school cviky

Post by Pato1994 » Tue 20. Aug 2019 22:49:56

Už tomu začínam rozumieť...
Až po nejakej dobe mi docvaklo co ste sa mi snažil vysvetliť...
Na jednej strane som fyzicky silný na svoju hmotnosť (80kg,220kg Mrtvy tah,TGU 56kg ale na druhej zakaždým po niekoľko tyzdnoch odpálim CNS a pride jeden deň slabosti a potom znova .
Áno rozhodne som.začiatočník a chcem dať svojmu tréninku zmysluplnú cestu a pravidlá...

-Posledná otázka:Disponujeme prekladom knihy Easy Strenght?Alebo Power to the People?
Rád by som si bud jednu alebo druhú zaobstaral...

- najblizsej dobe navštívim KB5 gym v Nitre .
Zaujma ma kurz s Veľkou činkou.

S pozdravom Novák.

User avatar
PM
Posts: 870
Joined: Mon 25. May 2015 13:29:01
Contact:

Re: Old school cviky

Post by PM » Wed 21. Aug 2019 18:13:42

Zdar a sílu,


Odpovídáš si vlastními otázkami - střídáš jedno s druhým cvičíě toho moc, moc těžce.

Překlad výše uvedených knih není a ani jej neplánujeme.
Pavel Macek

Master StrongFirst Instructor | šéfinstruktor KB5

Post Reply