Clean pre šport

Cviky, tréninkové programy, tipy a triky, otázky a odpovědi
Post Reply
Pato1994
Posts: 53
Joined: Wed 14. Nov 2018 16:11:31

Clean pre šport

Post by Pato1994 » Wed 06. Feb 2019 10:32:55

Zdravím mám otázku aky ma prenos Clean do zivota?Je to forma tahu?A ktoré cviky okrem Swingu maju najviac prenosu do života ?
Ďakujem.

User avatar
PM
Posts: 870
Joined: Mon 25. May 2015 13:29:01
Contact:

Re: Clean pre šport

Post by PM » Thu 07. Feb 2019 22:11:29

Ano, je to jeden ze "spodních tahů".

Kettlebell clean se občas, ale ne vždy programuje jako cvik zvlášť. Jeho hlavní přínos je ten, že ti umožnuje cvičit další cviky - press, push press, jerk, dřepy...

Tak jako nejde vždy o nástroje, nejde ani o cviky - důležité je se ptát kdo, proč, jak, dle jakého programu a systému.
Pavel Macek

Master StrongFirst Instructor | šéfinstruktor KB5

Post Reply