Cesta je ciel

Co jsi dnes cvičil(a) TY?
Gusep
Příspěvky: 143
Registrován: pon 25. kvě 2015 15:55:02
Kontaktovat uživatele:

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod Gusep » pon 03. dub 2017 21:25:20

Diky Zbyno, presne to si myslím aj ja :)
Gusep | KB5 Slovensko

Gusep
Příspěvky: 143
Registrován: pon 25. kvě 2015 15:55:02
Kontaktovat uživatele:

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod Gusep » úte 04. dub 2017 10:16:25

Ut 4.4.2017
motýl, resety, goblet, halo
swing 10 x 10 (32)
GU 5+5 (32)
docvickove strece - praclik, 90/90, QL

stále pomerne zľahka, aj keď 10 GU s 32 som už tak 2 roky nerobil a je to skoro nový pocit :)
páči sa mi, že simple váha je skutočne simple aj keď časové limity som dnes rozhodne nenaháňal
Gusep | KB5 Slovensko

Gusep
Příspěvky: 143
Registrován: pon 25. kvě 2015 15:55:02
Kontaktovat uživatele:

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod Gusep » čtv 06. dub 2017 17:27:59

Štv 6.4.2017

resety
swing 10 x 10 (32)
GU 5+5 (32)
windmill varianty
docvickove strece - praclik, 90/90, QL

dnes pocitovo ťažšie ako v utorok, neviem čím to, keďže som bol dobre vyspatý aj najedený
Gusep | KB5 Slovensko

Gusep
Příspěvky: 143
Registrován: pon 25. kvě 2015 15:55:02
Kontaktovat uživatele:

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod Gusep » ned 09. dub 2017 11:19:22

Pia 7.4.2017
Motyl, resety
Swing 5 x 10+10 (24,32,24,32,32)
GU 5 x 1+1 (24,32,24,32,32)
Docvicka/strecing

Ne 9.4.2017
Motyl, resety, goblet, halo
Swing 10 x10 (32)
GU 5 x 1+1 (32)
Docvicka/strecing

Dnes to bolo konecne pomerne ľahké, takže po treningu viac energie ako pred.
Gusep | KB5 Slovensko

Gusep
Příspěvky: 143
Registrován: pon 25. kvě 2015 15:55:02
Kontaktovat uživatele:

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod Gusep » úte 11. dub 2017 17:29:41

Po 10.4.2017
resety, viac lozenia
24ková pohodička, nič viac nebolo po ruke - swing 10x10, GU 5+5
večer znovu resety

Ut 11.4.2017
resety
goblet, halo
swing 5 x 10+10 (32,36,32,36,32)
GU 5 x 1+1 (32,36,32,36,32)

dnes som zaznamenal prvý benefit programu - častejšie a viac GU mi pomáhajú zmobilizovať permanentne rozkopaný palec na nohe. Fakt dobrý pocit "..a přitom taková blbost" :D
Gusep | KB5 Slovensko

Gusep
Příspěvky: 143
Registrován: pon 25. kvě 2015 15:55:02
Kontaktovat uživatele:

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod Gusep » čtv 20. dub 2017 10:17:48

Tyzden od posledneho treningu bol bez zeleza. Najprv som musel zabojovat s nejakou virozkou a potom som fyzicke sily venoval inym zabavkam (trojdnova bajkovacka v Jizerskych horach)

Ut 18.4.2017
rano: motyl, resety, windmill

popoludni:
resety
swing 10x10 (32)
GU 5+5 (32)

potom som sa este hrajkal s vlastnou vahou, otestoval som si tzv. Jack Lelane pushups 2 x 5 - potesilo ma, ze to ide, ale este dnes mam z toho svalovicu na bruchu :D
Ak si chcete otestovat silu trupu, ramien, prstov atd. mozem len odporucit.

St 19.4.2017
motyl, resety
swing 10x10 (32)
GU 5+5 (32)

Stv 20.4.2017
motyl, resety
lozenie
swing 10x10 (24)
GU (24,24,24,16 bottomup, 16 bottomup)
Gusep | KB5 Slovensko

Gusep
Příspěvky: 143
Registrován: pon 25. kvě 2015 15:55:02
Kontaktovat uživatele:

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod Gusep » sob 22. dub 2017 23:16:05

So 22.4.2017
Motyl, resety
Swing 10x10 (36)
GU 5 +5 (32,36,32,36,36)
Docvicka strecing + windmill
Gusep | KB5 Slovensko

Gusep
Příspěvky: 143
Registrován: pon 25. kvě 2015 15:55:02
Kontaktovat uživatele:

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod Gusep » úte 25. dub 2017 21:46:49

Po 24.4.2017
Nula času takže iba
3+3GU (24)
2x 5+5 windmill (20)

Ut 25.4.2017
Swing 10x10 (32)
GU 5+5 (32)

Oba dni ráno ako každý deň motyl a resety
Gusep | KB5 Slovensko

Gusep
Příspěvky: 143
Registrován: pon 25. kvě 2015 15:55:02
Kontaktovat uživatele:

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod Gusep » stř 26. dub 2017 21:26:42

St 26.4.2017
Goblet 3 x 4 (24)
Swing 10x10 (32,36,32,36,36)
GU 5+5 (32,36,32,36,36)
Gusep | KB5 Slovensko

Gusep
Příspěvky: 143
Registrován: pon 25. kvě 2015 15:55:02
Kontaktovat uživatele:

Re: Cesta je ciel

Příspěvekod Gusep » čtv 27. dub 2017 12:05:15

Št 27.4.2017
Goblet 3 x 4 (24)
Swing 10 x 10 (36)
GU 5+5 (32,36,36,36,36)
Gusep | KB5 Slovensko


Zpět na

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 host