Pitkinův minimalismus

Co jsi dnes cvičil(a) TY?
Uživatelský avatar
Pitkin
Příspěvky: 217
Registrován: čtv 28. kvě 2015 22:41:26

Re: Pitkinův minimalismus

Příspěvekod Pitkin » stř 03. kvě 2017 22:27:30

Trénink #40 3.5.2017

Rozcvičení
Tgu celé/polo 24,32,24
Bench press 5/40,45,50
Bench press 5/55,55,55,55,55

Trochu mě táhlo rameno, takže jsem vynechal swingy. Logičtější by bylo vynechat bench, ale rozhodoval jsem se na poslední chvilku (na konci sérií benčů).
Jinak pohoda... chtěl bych začít trochu i vyklusávat 1x do týdne na 30minut tak uvidím co z toho bude.
Spíše jen abych změnil pohyb a také mě láká zkusit běhat v fivefingerech.
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

Uživatelský avatar
Pitkin
Příspěvky: 217
Registrován: čtv 28. kvě 2015 22:41:26

Re: Pitkinův minimalismus

Příspěvekod Pitkin » ned 07. kvě 2017 10:20:15

Trénink #41 6.5.2017

Rozcvičení
Tgu celé 24,24,24,24,24
Swing obouruční 5x10x32kg - pauza cca. 2 min

Pauza pomohla tak jsem dal lehký trénink a bylo to relativně na pohodu.
Naštěstí mi tělo vždy včas řekne co je špatně.
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

Uživatelský avatar
Pitkin
Příspěvky: 217
Registrován: čtv 28. kvě 2015 22:41:26

Re: Pitkinův minimalismus

Příspěvekod Pitkin » pon 08. kvě 2017 21:29:16

Trénink #42 8.5.2017

Rozcvičení
Tgu celé/polo 24,24,32,24,24
Swing obouruční 5x10x32kg - pauza cca. 2 min
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

Uživatelský avatar
Pitkin
Příspěvky: 217
Registrován: čtv 28. kvě 2015 22:41:26

Re: Pitkinův minimalismus

Příspěvekod Pitkin » stř 10. kvě 2017 22:28:41

Trénink #43 9.5.2017

Rozcvičení
Tgu celé/polo 24,24,32,24,24
Swing obouruční 5x10x32kg - pauza cca. 2 min

Trénink #44 10.5.2017
Tgu celé/polo 24,32,24
Bench press 5/40,45,50
5x5x60kg
Swing obouruční 8x10x32kg - pauza cca. 2 min
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

Uživatelský avatar
Pitkin
Příspěvky: 217
Registrován: čtv 28. kvě 2015 22:41:26

Re: Pitkinův minimalismus

Příspěvekod Pitkin » ned 14. kvě 2017 23:59:22

Trénink #45 13.5.2017
Tgu celé/polo 24,32,24,32,24
Swing obouruční 8x10x32kg - pauza cca. 2 min

Trénink #46 14.5.2017
Tgu celé/polo 24,32,24,32,24
Swing obouruční 8x10x32kg - pauza cca. 2 min
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin


Zpět na

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Bing [Bot] a 1 host

 

 

cron