Pitkinův minimalismus

Co jsi dnes cvičil(a) TY?
Odpovědět
Uživatelský avatar
Pitkin
Příspěvky: 223
Registrován: čtv 28. kvě 2015 22:41:26

Re: Pitkinův minimalismus

Příspěvek od Pitkin » sob 09. dub 2016 18:37:49

No zatím je to takové to plácání. Pokusím se co nejdříve najet na program KB5 minimum.
Takže zase jen TGU a swing + nějaké asistenční cviky.
Každé ráno bych rád začal nějakým pohybem. Většinu pohybu teď praktikuji podle programu Super-joints a nějaké věci od Petra. Toto se budu snažit dodržet každý den.
Co je cílem je furt stejné - volnost pohybu a síla.
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

Uživatelský avatar
Pitkin
Příspěvky: 223
Registrován: čtv 28. kvě 2015 22:41:26

Re: Pitkinův minimalismus

Příspěvek od Pitkin » sob 16. dub 2016 21:50:34

Zdar a sílu !

Tak snažím se opět pokračovat v tom co jsem započal.
Každý den jedu takový mix ze super-joints a něco od Petra a Darkside. Zatím to vypadá velice dobře a tělo na to super reaguje. Je to ale hlavně tou pravidelností

Dávám do toho už pouze TGU a přítahy (a bicáky :D), bench jsem vynechal - ještě na něj nejsem ready i při menších vahách.

Toto cvičim většinou každý druhý den 5x1 pro TGU a 10x5 pro přítahy.

btw: zkoušel jsem dnes pressovat a docela překvapivě 28kg vyletěla jak nic :D na to že jsem se poslední půlrok válel na gauči, to špatné není :)

Plánuju do budoucna začít s klasikou sandwich pro TGU a Swing protokolem. Až se propracuju na nějakou váhu tak KB5 minimum a S&S. Takže do konce roku co dělat.
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

Uživatelský avatar
Pitkin
Příspěvky: 223
Registrován: čtv 28. kvě 2015 22:41:26

Re: Pitkinův minimalismus

Příspěvek od Pitkin » ned 31. črc 2016 0:52:44

Den 0.
Rozcvičení
TGU 1+1/20kg,20kg,20kg,20kg,20kg
SWING 5x10x24kg
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

Uživatelský avatar
Pitkin
Příspěvky: 223
Registrován: čtv 28. kvě 2015 22:41:26

Re: Pitkinův minimalismus

Příspěvek od Pitkin » ned 31. črc 2016 23:23:27

Den 1.
Rozcvičení
TGU 1+1/20kg,20kg,20kg,20kg,20kg
SWING 5x10x24kg
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

Uživatelský avatar
Pitkin
Příspěvky: 223
Registrován: čtv 28. kvě 2015 22:41:26

Re: Pitkinův minimalismus

Příspěvek od Pitkin » čtv 04. srp 2016 23:29:07

Trénink 3. 4.8.2016
Rozcvičení
TGU 1+1/20kg,20kg,20kg,20kg,20kg
SWING 5x10x24kg
Ještě mám trochu problém s frekvencí ale to se zlepší.
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

Uživatelský avatar
Pitkin
Příspěvky: 223
Registrován: čtv 28. kvě 2015 22:41:26

Re: Pitkinův minimalismus

Příspěvek od Pitkin » sob 06. srp 2016 22:16:16

Trénink 4. 6.8.2016
Rozcvičení
TGU 1+1/20kg,20kg,20kg,20kg,20kg
SWING 5x10x24kg
BF(3/21)
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

Uživatelský avatar
Pitkin
Příspěvky: 223
Registrován: čtv 28. kvě 2015 22:41:26

Re: Pitkinův minimalismus

Příspěvek od Pitkin » ned 07. srp 2016 19:50:17

Trénink 5. 7.8.2016
Rozcvičení
TGU 1+1/20kg,20kg,20kg,20kg,20kg
SWING 5x10x24kg
BF(4/21)
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

Uživatelský avatar
Pitkin
Příspěvky: 223
Registrován: čtv 28. kvě 2015 22:41:26

Re: Pitkinův minimalismus

Příspěvek od Pitkin » pon 08. srp 2016 22:07:26

Trénink 6. 8.8.2016
Rozcvičení
TGU 1+1/20kg,20kg,20kg,20kg,20kg
SWING 5x10x24kg
BF(5/21)
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

Uživatelský avatar
Pitkin
Příspěvky: 223
Registrován: čtv 28. kvě 2015 22:41:26

Re: Pitkinův minimalismus

Příspěvek od Pitkin » úte 09. srp 2016 22:41:51

Trénink 7. 9.8.2016
Rozcvičení
TGU 1+1/20kg,20kg,20kg,20kg,20kg
SWING 5x10x24kg
BF(REST)-bohužel byla potřeba
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

cohen
Příspěvky: 741
Registrován: stř 27. kvě 2015 9:21:30

Re: Pitkinův minimalismus

Příspěvek od cohen » stř 10. srp 2016 8:26:36

Aaa Pitkin je spat, vitaj. :) Co je to to BF?
Kym mam slaninu a plzen, nepotrebujem antidepresiva. :D

Odpovědět