daymoonovo krutopřísný pumpení

Co jsi dnes cvičil(a) TY?
daymoon
Posts: 1373
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by daymoon » Wed 22. May 2019 18:52:24

22.5.2019

Easy strength

crunch 4x15x
ring pull over 2x10x
KB TGU 2x2x24kg
military press 2x5x24kg 1A, 5x52kg, 3x61kg, 2x70kg
deadlift 5x168kg, 3x176kg, 2x183kg
pull up 3x11x24kg

Dnešní 5/3/2 šlo hezky. Byl unavený den a docela jsem se i hýbal, ale šlo to všechno jako po másle.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Posts: 1373
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by daymoon » Fri 24. May 2019 18:47:09

24.5.2019

Easy strength

crunch 4x15x
ring pull over 2x10x
KB TGU 2x2x24kg
military press 2x5x24kg 1A, 2x5x32kg 1A
deadlift 2x5x141kg
pull up 3x15x
ring dip 3x20x

Hezký páteční trénink. Žádný stres a pohoda.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Posts: 1373
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by daymoon » Sat 25. May 2019 16:38:05

25.5.2019

Easy strength

run 17 km

Tohle bylo brutální. Přes poledne. Hic a těžký terén.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Posts: 1373
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by daymoon » Sun 26. May 2019 19:22:16

26.5.2019

Easy strength

walk 14 km

Dnešek byl taky dost náročný. Pochod trval asi 3,5 hodiny.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Posts: 1373
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by daymoon » Mon 27. May 2019 20:09:58

27.5.2019

Easy strength

crunch 4x15x
ring pull over 2x10x
KB TGU 2x2x24kg
military press 2x5x24kg 1A, 2x5x52kg
deadlift 2x5x168kg

Zase cestování, celý den, teplo, chození. Ale trénink poctivě.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Posts: 1373
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by daymoon » Tue 28. May 2019 14:18:57

28.5.2019

Easy strength

SL deadlift 4x10x43kg
pull up 4x15x
ring dip 10x24kg, 15x24kg

Dnes takhle lehce po včerejšku.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Posts: 1373
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by daymoon » Wed 29. May 2019 17:29:53

29.5.2019

Easy strength

crunch 6x15x
ring pull over 2x10x
KB TGU 2x2x24kg
military press 2x5x52kg
deadlift 3x4x172kg

Dnes byl nějaký unavený den. Ale všechno jsem zvládnul a naučil se zase pár věcí navíc.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Posts: 1373
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by daymoon » Fri 31. May 2019 19:08:48

31.5.2019

Easy strength

crunch 7x15x
ring pull over 2x10x
KB TGU 2x2x24kg
military press 2x8x24kg 1A, 2x5x52kg
deadlift 3x3x181kg
pull up 5x10x
ring dip 2x20x

Páteční den byl docela pracovní. Ale udělal jsem si čas i na procházku a trénink byl povedený.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Posts: 1373
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by daymoon » Sat 01. Jun 2019 19:24:57

1.6.2019

Easy strength

run 6 km

Ranní běh o půl šesté. Bylo hezky prázdno.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

daymoon
Posts: 1373
Joined: Mon 25. May 2015 17:25:46

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Post by daymoon » Sun 02. Jun 2019 18:01:39

2.6.2019

Easy strength

bike 48 km
military press 5x5x52kg

Zítra bude cestování a abych měl kratší trénink, dal jsem dnes i tlaky.
Petr Dvořák
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

Post Reply