GTG

Cviky, tréninkové programy, tipy a triky, otázky a odpovědi
Post Reply
Bambi
Posts: 2
Joined: Mon 21. Mar 2016 19:48:44

GTG

Post by Bambi » Tue 22. Mar 2016 8:52:06

Dobrý den,

Při čtení NW sem si nějakým způsobem vsugeroval že metodou GTG se cvičí jeden den klik na jedné ruce a druhý den pistole. Touto metodou sem i několik měsíců cvičil. Teď si kladu otázku jestli to nemají být oba cviky v jeden den.

Děkuji.

Petr N
Posts: 27
Joined: Thu 18. Jun 2015 7:04:49

Re: GTG

Post by Petr N » Tue 22. Mar 2016 9:56:15

Zdravím,
ANO kliky i pistole se cvičí se v jeden den. Nejlépe 6 dní v týdnu. Různý počet sérií s nejvíce polovinou max. počtu opakování, které zvládnete.

Zde je shrnutí GTG: http://www.strongfirst.cz/2016/03/sezna ... ettlebell/

Bambi
Posts: 2
Joined: Mon 21. Mar 2016 19:48:44

Re: GTG

Post by Bambi » Tue 22. Mar 2016 10:02:04

Děkuji,
ostatní si myslím že chápu. Jen mi nevím proč přešlo logické cviky střídat ve dvou dnech ne v jednom. Tak sem zase o něco chytřejší :)

Post Reply