Pravidla diskuzního fóra KB5

Začni zde, přečti a respektuj! KB5 - jen pro dospělé dámy a gentlemany!
Locked
User avatar
KB5
Administrátor
Posts: 51
Joined: Mon 18. May 2015 16:37:39
Contact:

Pravidla diskuzního fóra KB5

Post by KB5 » Mon 25. May 2015 14:53:03

I. Pouze pro dospělé a slušně vychované dámy a gentlemany.

II. Náš server - naše pravidla. Opakované porušení pravidel = ban, jednou provždy. Maminka, administrátoři a moderátoři mají vždycky pravdu.

III. Relevantní příspěvky a témata patří do relevantních témat a fór.

IV. Odborná debata a konstruktivní kritika vítany, flame wars, osobní invektivy, vulgarismy apod. = ban.

V. Odkazy na trenérské služby, semináře, workshopy, kurzy, prodej jakéhokoliv zboží atp. zakázány - v uživatelských jménech, příspěvcích, podpisech, avatarech, vložených fotografiích, uživatelských nastaveních atp.

Zdar a sílu!
KB5

User avatar
zbynek
Posts: 440
Joined: Sun 24. May 2015 11:13:37

Re: Pravidla diskuzního fóra KB5

Post by zbynek » Fri 05. Feb 2016 10:13:08

Ahoj, nově lze do příspěvků vkládat i youtube videa tak, aby šla přímo ve fóru přehrát. Postup:
kb5forum2.png
kb5forum1.png
kb5forum4.png
kb5forum3.png
Výsledek:
kb5forum5.png
Nebo přímo do příspěvku můžete značku napsat rovnou sami:

Code: Select all

 [youtube]https://www.youtube.com/.....[/youtube] :-)
Url pro youtube - je třeba zkopírovat plnou adresu zobrazebou u videa v prohlížeči, nikoli její zkrácenou verzi typu https://youtu.be .....
S&S - 100 swingů + 10 get-upů obden všechno změní!
Moje SAS cesta = Start(0,12,16kg)...Stronger(24kg)...Simple(32kg)...SimplePlus(36kg)...Solid(40kg)
Rite Of Passage (ROP) s 24 kg, MP (1RM) 32 kg (pravá ruka)
Snatch test 100/5 min 16 kg, 24 kg
--
Zbyněk Petr http://www.kb5.cz/forum/viewtopic.php?f=7&t=18

User avatar
zbynek
Posts: 440
Joined: Sun 24. May 2015 11:13:37

Re: Pravidla diskuzního fóra KB5

Post by zbynek » Fri 05. Feb 2016 10:14:18

Příklad:
StrongFirst SFG1 technické standardy:
S&S - 100 swingů + 10 get-upů obden všechno změní!
Moje SAS cesta = Start(0,12,16kg)...Stronger(24kg)...Simple(32kg)...SimplePlus(36kg)...Solid(40kg)
Rite Of Passage (ROP) s 24 kg, MP (1RM) 32 kg (pravá ruka)
Snatch test 100/5 min 16 kg, 24 kg
--
Zbyněk Petr http://www.kb5.cz/forum/viewtopic.php?f=7&t=18

User avatar
PM
Posts: 787
Joined: Mon 25. May 2015 13:29:01
Contact:

Re: Pravidla diskuzního fóra KB5

Post by PM » Fri 05. Feb 2016 10:22:43

Super, díky!
Pavel Macek

StrongFirst Senior SFG | šéfinstruktor KB5

Locked