Mobilita a flexibilita pro začátečníky: Super Joints

Pro účastníky našich seminářů
Post Reply

janek3
Posts: 8
Joined: Thu 14. Dec 2017 4:05:18

Re: Mobilita a flexibilita pro začátečníky: Super Joints

Post by janek3 » Thu 14. Dec 2017 4:40:16

Dobrý den,

kolik cviků ze sekvencí (krk, páteř, horní a dolní končetiny) bych měl denně minimálně dělat? Počet opakování je taková, kolik je mi let, ale kolik cviků v dané sekvenci?

User avatar
PM
Posts: 787
Joined: Mon 25. May 2015 13:29:01
Contact:

Re: Mobilita a flexibilita pro začátečníky: Super Joints

Post by PM » Fri 15. Dec 2017 7:51:54

janek3,

všechny, anebo vybrané cviky. Každý den mohou být jiné - mobilitě dělá pestrost dobře.
Pavel Macek

StrongFirst Senior SFG | šéfinstruktor KB5

Post Reply