Mobilita a flexibilita pro začátečníky: Super Joints

Pro účastníky našich seminářů
Uživatelský avatar
KB5
Administrátor
Příspěvky: 50
Registrován: pon 18. kvě 2015 16:37:39
Kontaktovat uživatele:

Mobilita a flexibilita pro začátečníky: Super Joints

Příspěvekod KB5 » čtv 01. pro 2016 10:01:33

KB5

janek3
Příspěvky: 7
Registrován: čtv 14. pro 2017 4:05:18

Re: Mobilita a flexibilita pro začátečníky: Super Joints

Příspěvekod janek3 » čtv 14. pro 2017 4:40:16

Dobrý den,

kolik cviků ze sekvencí (krk, páteř, horní a dolní končetiny) bych měl denně minimálně dělat? Počet opakování je taková, kolik je mi let, ale kolik cviků v dané sekvenci?

Uživatelský avatar
PM
Příspěvky: 767
Registrován: pon 25. kvě 2015 13:29:01
Kontaktovat uživatele:

Re: Mobilita a flexibilita pro začátečníky: Super Joints

Příspěvekod PM » pát 15. pro 2017 7:51:54

janek3,

všechny, anebo vybrané cviky. Každý den mohou být jiné - mobilitě dělá pestrost dobře.
Pavel Macek

StrongFirst Senior SFG | šéfinstruktor KB5


Zpět na

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 host