Bench-press

Pokud už jsi dlouho necvičil(a), a předtím také ne, ničeho se neboj, poradíme Ti!
janos
Příspěvky: 2
Registrován: sob 23. led 2016 17:09:10

Bench-press

Příspěvekod janos » sob 23. led 2016 17:17:50

Zdravím, mám jednu prosbu k technice bench-pressu. Provádí-li se bench-press na lavičce má tyč tzv. odbíjet od hrudníku? Nebo se dá za správné opakování počítat i je-li cca 10cm nad hrudí?

Uživatelský avatar
PM
Příspěvky: 717
Registrován: pon 25. kvě 2015 13:29:01
Kontaktovat uživatele:

Re: Bench-press

Příspěvekod PM » sob 23. led 2016 17:27:27

Zdar a sílu,

- pro soutěž: musí se dotknout hrudníku, zastavit, nesmí se odrazit
- pro trénink: x-krát jinak - dlouhé pauzy, bez pauz, dotlaky, atd. atd.
Pavel Macek

StrongFirst Senior SFG | šéfinstruktor KB5

janos
Příspěvky: 2
Registrován: sob 23. led 2016 17:09:10

Re: Bench-press

Příspěvekod janos » sob 23. led 2016 17:46:45

Soutěžím sám se sebou, tak už je mi to jasný. Děkji


Zpět na

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 host

 

 

cron