Nalezeno 672 výsledků hledání

Přejít na rozšířené vyhledávání

od cohen
čtv 22. úno 2018 10:07:12
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 521
Zobrazení: 44058

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Trening 32, pondelok Stale setrim prave rameno. Dnes lahke DL´s a tazke drepy SLDL's 20kg 7x 8+5 pistol +3kg 4x 2+2 Viac nestiham. Trening 33, streda Dnes tazke DL´s, lahke drepy vo velkom objeme, TGU-cka s ohladom na rameno. SLDL's 20kg 5x 7+5; 36kg 5x 3+3 . tazke single leg deadlifty, male trapne...
od cohen
pon 19. úno 2018 7:46:59
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Turboďábel aneb Zkrocení zlé ženy
Odpovědi: 480
Zobrazení: 40978

Re: Turboďábel aneb Zkrocení zlé ženy

Justys píše:@cohen: aaa, ted' je to jasný! Až za 40dni? = do Velikonoc žádný sladkosti?
Presne tak, cely post nic sladke, len raz tyzdenne cheating day. Aj ked minuly rok som to zvladol aj bez cheatovania. :D
od cohen
pon 19. úno 2018 7:40:24
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 521
Zobrazení: 44058

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Trening 31, sobota Lahke sldl's a tazke drepy SLDL's 24kg 5x 7+5 . na slabsiu pravu nohu viac Double bell front squat 24+16kg 5x5 . zapisujem trapny, no predsa PR. Farmer walking 5+5kg 10minut . ano, bol som nakupovat pesi :D nabuduce zoberiem viac piva a stazim si to. :DDD Kocikovanie 6km . behat ...
od cohen
pát 16. úno 2018 8:09:03
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 521
Zobrazení: 44058

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Trening 30, stvrtok

Opat light

SLDL's 20kg 5x 3+5, 36kg 3x 3+3
goblet squat 20kg 5x6
od cohen
pát 16. úno 2018 8:05:07
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Shadow - prvé kroky
Odpovědi: 313
Zobrazení: 22903

Re: Shadow - prvé kroky

Slusne tie drepy. :)
od cohen
čtv 15. úno 2018 9:03:33
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 521
Zobrazení: 44058

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Vcera som si dal celodenny post, ziadne jedlo, len vodu a zopar kav s mliekom. Energie som mal cely den dost, hlad som necitil, dnes rano navazenych 86,4kg, cize cca 1,5kg dole, aj to bolo vidiet. A ranna prazenica chutila exkluzivne!
Najblizsich 40 dni bez sladkosti, maximalne ovocie.
od cohen
stř 14. úno 2018 8:40:40
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Turboďábel aneb Zkrocení zlé ženy
Odpovědi: 480
Zobrazení: 40978

Re: Turboďábel aneb Zkrocení zlé ženy

@cohen, u nás v Polsku frčí koblihy :-) Tu jsem ale ve čt neměla (měla jsem čokoládu, to jo!). Kobliha = siska ;) U nas sa za sisku rata aj ta s lekvarom navrchu aj ta s lekvarom vnutri. Vcera som si este rychlo jednu dal, lebo dnes to uz bude len o cistej vode. A cokoladu nespominaj, jedna mi tu l...
od cohen
stř 14. úno 2018 7:47:41
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 521
Zobrazení: 44058

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Trening 29, utorok

Aspon zlahka.

SLDL 20kg 5x 4+6, 32kg 3x 3+3 36kg 2x 3+3
goblet squat 20kg 5x5
od cohen
pon 12. úno 2018 10:20:02
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 521
Zobrazení: 44058

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Trening 28, sobota Zjazdove lyzovanie 2h . riadne som sa znicil, vecer sauna. Sauna je super vec, ale ma jednu velku nevyhodu. Ak mam nejaky problem, okamzite mi ho znasobi - takze vcera ma prave rameno bolelo tak, ze som musel nasadit Voltaren zvonku aj zvnutra, a opat som zacal papat Animal Flex, ...
od cohen
pon 12. úno 2018 10:06:56
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Turboďábel aneb Zkrocení zlé ženy
Odpovědi: 480
Zobrazení: 40978

Re: Turboďábel aneb Zkrocení zlé ženy

Takze boli sisky na tlsty stvrtok? ;)

Přejít na rozšířené vyhledávání

 

 

cron