Search found 729 matches

by cohen
Mon 10. Jun 2019 9:13:34
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: daymoonovo krutopřísný pumpení
Replies: 1347
Views: 101052

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

Fuuuha, ta mrtvola je paradna! :) Ake mas alltime maxko?
by cohen
Thu 30. May 2019 7:26:41
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 547
Views: 56786

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Super, paráda. Konečně se ti to povedlo. Ten trojboj vždycky zkoušíš celý nebo to je kumulované PR za poslední roky? Vdaka :) Za posledne roky asi tazko, kedze som s trojbojom zacal minuly rok v aprili. :D Asi 7x pocas posledneho roka som skusal trojbojove maxka pocas jedneho treningu, ale potom so...
by cohen
Tue 28. May 2019 8:22:24
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 547
Views: 56786

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Novniky z Cohenovho sveta trapenia a (ne)uspechu! :D Vcera padla 150-tka na mrtvolu (+5kg), musel som skratit o 2 tyzdne peak, ale bolo to tam. Momentalny sucet na trojboj: BP 100 + BSq 112,5 + DL 150 = 362,5kg. Premyslam, ze si dam este jedneho Beara na mrtvolu, na drepe a benchi som sa tak nejako ...
by cohen
Thu 16. May 2019 7:25:10
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 547
Views: 56786

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Minuly tyzden som ukoncil osmy cyklus na drep, nove PR 112,5kg. Program na DL ide od pondelka do druhej polovice a pokusim sa pretavit objemy do peaku. Blbe je, ze letim na dovolenku, takze to este budem musiet nejako vymysliet s posilkou... :-o Bench je co sa tyka vykonu asi desat kg za maxkom, ale...
by cohen
Mon 06. May 2019 7:48:01
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Shadow - prvé kroky
Replies: 409
Views: 34153

Re: Shadow - prvé kroky

Gratulujem, dobra praca! Tych 5kg dole je dost velka premenna, pri mrtvole, aj pri zhyboch. Snatche luxusne! Mrtvola vie byt nevyspytatelna, aj si myslis, ze mas natrenovane, aj failnes, lebo to tam este nie je... poznam z vlastnej skusenosti poslednych troch mesiacov. :-D Takze som sa vrhol na Bear...
by cohen
Mon 06. May 2019 7:35:16
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cesta je ciel
Replies: 188
Views: 24857

Re: Cesta je ciel

Velmi pekne, vsade zlepsenie, mrtvolka luxusna! :)
by cohen
Fri 03. May 2019 8:39:13
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Shadow - prvé kroky
Replies: 409
Views: 34153

Re: Shadow - prvé kroky

Pekne, ako vyzera ta mrtvolka? 2x160 easy, takze na tsc 160 - 170 - 180? :)
Som zvedavy aj na snatchtest, ako sa tazke snatche a swingy pretavia do vykonu. Zhyby so zatazou vlastne tiez. Bude to rozhodne zabava. :)
by cohen
Tue 23. Apr 2019 12:10:51
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Rozsvítilo se mi v kouli a pořídil jsem si kouli!
Replies: 507
Views: 57106

Re: Rozsvítilo se mi v kouli a pořídil jsem si kouli!

Pekne! Solid, to uz je nieco. :)
by cohen
Wed 17. Apr 2019 11:26:11
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Replies: 547
Views: 56786

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Po cca trojtyzdnovej pauze kridlo pod kontrolou a od minuleho tyzdna nabeh do treningu. Zabrala aj klbovka. - prekopal som techniku bench pressu, znizil vahy - pri DL som nabehol na BEARa s cielom po 8 tyzdnoch konecne zdvihnut 150kg :) Zacal som na 1x110, 5x100, 10x5x90kg, koncit budem na 3x137,5, ...
by cohen
Thu 11. Apr 2019 11:54:21
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Pokračuj, dokud nezesílíš!
Replies: 229
Views: 35948

Re: Pokračuj, dokud nezesílíš!

Do jesene to das ;)