Search found 173 matches

by JKP
Tue 31. Jan 2017 12:25:37
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22479

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

Nemoc a pak nával práce, takže žádnej gym, jen občas nějaký cvičení doma, pár zaplavání si v bazénu, běžky, brusle. A včera konečně zase na trénink. Resety, priprava, pressy s 24: 2x 2,3,5,2,3,5
swingy s bestii
by JKP
Fri 23. Dec 2016 22:28:24
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22479

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

Valec, priprava,
Pressy s 24: 3,5,7,3,5,7
Pressy s 24: 3,5,7,3,5,7

včera 7 km procházka, dnes 10 km
by JKP
Wed 21. Dec 2016 16:07:16
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22479

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

resety, příprava pohybu
pressy s 24: 5,7,8,5,7
goblety a swingy s 32: 2+10: 5 sérií
pressy s 24: 5,7,8,5,7
by JKP
Sun 18. Dec 2016 20:16:23
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22479

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

Pa:
Resety, priprava
pressy s 24: 3,5,7,3,5,7
Pressy s 24: 3,5,7,3,5,7
So: 600 m plavání
by JKP
Wed 14. Dec 2016 15:34:39
Forum: (Věční) začátečníci
Topic: Kde sehnat Homerův spinální válec?
Replies: 6
Views: 1738

Re: Kde sehnat Homerův spinální válec?

Ty, co jsou v gymu, se jmenujou The grid a jsou od firmy Trigger Point. Já ten svůj kupoval na Smíchově ve fitku v tý budově, jak je modelová železnice, ale maj je už asi na víc místech. Ještě existuje tvrdší verze.
by JKP
Wed 14. Dec 2016 12:51:04
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22479

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

válec, příprava pohybu
pressy s 24: 3,5,7,3,5,7
streče
pressy s 24: 3,5,7,3,5,7
by JKP
Wed 07. Dec 2016 13:39:38
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22479

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

superjoints, příprava pohybu
pressy s 24: 5,7,8,5,7
goblety a swingy s 32: 2+10: 5x
pressy s 24: 5,7,8,5,7
by JKP
Mon 05. Dec 2016 14:12:21
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22479

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

superjoints, příprava pohybu s 32
pressy s 24: 3,5,7,3,5
goblety a swingy s 32: 2+10: 6x
pressy s 24: 3,5,7,3,5,7
by JKP
Wed 30. Nov 2016 12:45:43
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22479

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

válec, příprava s 32
pressy s 24: 3,5,7,3,5
goblety a swingy 2+ 10 s 32: 5 sérií
pressy s 24: 3,5,7,3,5
by JKP
Sat 26. Nov 2016 15:39:30
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Být silný jako býk a také tak chytrí
Replies: 167
Views: 22479

Re: Být silný jako býk a také tak chytrí

včera resety, příprava s 32,
pressy s 24: 2,3,5,2,3,5,2,3
goblety a swingy s 32: 2+10 6 sérií
pressy s 24: 2,3,5,2,3,5,2
procházka 4 km, dnes procházka 6 km