Search found 39 matches

by Pato1994
Tue 12. Mar 2019 10:52:31
Forum: Trénink, výživa, životospráva
Topic: Pohyb a zdravie
Replies: 1
Views: 74

Pohyb a zdravie

Dobry den trenujem 8-9rokov silovo systemom Benc,drep,tah ...rokmi treninku som nashromazdil vela kilometrov na tachometri;)Prisli zranenia unava pretrenovanie atd...Posledne 3 roky som presiel vyhradnena na S&S ako formu GPP (40kg).Plus pridal som OS reset a hlavne lezenie...ktore pohybove vzorce j...
by Pato1994
Thu 14. Feb 2019 11:09:50
Forum: Trénink, výživa, životospráva
Topic: Literatúra
Replies: 2
Views: 114

Re: Literatúra

Ďakujem;)
by Pato1994
Wed 13. Feb 2019 19:23:01
Forum: Trénink, výživa, životospráva
Topic: Literatúra
Replies: 2
Views: 114

Literatúra

Zdravím akú literatúru by Pán Macek odporučil?
Mám rád filozofiu ale aj históriu ...
Okrem kníh venujúcich sa výžive a tréninku...
Ďakujem
by Pato1994
Wed 06. Feb 2019 10:32:55
Forum: Trénink, výživa, životospráva
Topic: Clean pre šport
Replies: 1
Views: 86

Clean pre šport

Zdravím mám otázku aky ma prenos Clean do zivota?Je to forma tahu?A ktoré cviky okrem Swingu maju najviac prenosu do života ?
Ďakujem.
by Pato1994
Mon 04. Feb 2019 19:31:30
Forum: Trénink, výživa, životospráva
Topic: Doppructe program
Replies: 2
Views: 123

Re: Doppructe program

Cvičím teraz shyby GTG každý 3.den volno som v 3.tyzdni.ako ste mi poradili nakolko sa mi.blizi preskusanie a ktomu som zaradil 2x do tyzdna Kettlbear program cyklujem dlzku treninku tazky-do 40min(okolo 15kôl) a ľahký do 20min.(okolo 8kôl).
Buduci týždeň vyskúšam max v shyboch...
by Pato1994
Mon 04. Feb 2019 10:43:38
Forum: Trénink, výživa, životospráva
Topic: Doppructe program
Replies: 2
Views: 123

Doppructe program

Zdravím mám otázku naprogram Kettlbear Program aké máte s ním skúseností na internete som sa dočítal s negativnymi názormi...Viacerí sa zhodli natom ze program nieje vhodný na naberanie sily a svaloviny...Je vhodnejsi program Delorme s velkou cinkou?Alebo iný?
Ďakujem.
by Pato1994
Tue 29. Jan 2019 11:06:01
Forum: Trénink, výživa, životospráva
Topic: Fyzické preskusanie
Replies: 9
Views: 262

Re: Fyzické preskusanie

Zdar mám otázku trenujem systemom GTG na shyby...moj ciel je 20-22 striktnych shybov...momentalne sa pohybujem okolo 15...
Chcel by som zaradit Kettlbear program 2 do týždňa do 30min.je to možné v akej intenzite sa mam pohybovat pri cviceni shybov GTG?
Ďakujem
by Pato1994
Thu 24. Jan 2019 19:18:52
Forum: Trénink, výživa, životospráva
Topic: Tréninková schéma
Replies: 1
Views: 109

Tréninková schéma

Zdravím vsetkých prívržencov Silových treninkov. Potreboval.by som poradit nejaký osvedčený silovo-objemovy trénink ktory mi.dovolí odtrenovat ešte 3 treninky zamerané na zapasenie rolovanie a sparingi... Co hovoríte na toto: A: 1)Mrtve tahy -5x5 70-80% B: 1)Drep/Zercher drep 2)Floor press -5x5 70-8...
by Pato1994
Thu 24. Jan 2019 16:26:33
Forum: Trénink, výživa, životospráva
Topic: Kettlebell Simple & Sinister
Replies: 45
Views: 10257

Re: Kettlebell Simple & Sinister

Zdravím mám pár otázok a nechcem zakladat nové vlakno.Cvicim 4 roky Silovo a s casti obkemovy trenink ktory sa skladá s Mrtvych tahov Drepov a v podstate variaci Ako Zercher drep atd...plus Raz niekedy dva razy do tyzdna zaradujem TGU na konci za tie roky som sa vysplhal na osobne max 52kg pri BW 82...
by Pato1994
Tue 15. Jan 2019 13:09:00
Forum: Trénink, výživa, životospráva
Topic: GTG a výsledky
Replies: 2
Views: 140

Re: GTG a výsledky

Ďakujem.