Nalezeno 190 výsledků hledání

od MarketaS
úte 05. dub 2016 21:06:46
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Kanclkrysí deníček
Odpovědi: 180
Zobrazení: 22423

Re: Kanclkrysí deníček

5.4. c. 273 po tydenni pauźe TGU 12-16-16-16-16 (prekvapive docela dost sily) Kliky 3x3 na zelene a fialove s dopomoci (moc papala) + drepy 3x5 s 16 kg Shyby 2x3 na zelene a fialove s lehkou dopomoci (cerna byla zabrana) Swing stridani 10 swingu s 28 kg a 5 powerswingu s 28 kg. Ke konci jsem musela ...
od MarketaS
stř 30. bře 2016 20:20:59
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Kanclkrysí deníček
Odpovědi: 180
Zobrazení: 22423

Re: Kanclkrysí deníček

27.3.
10 km chuze
od MarketaS
pát 25. bře 2016 21:25:20
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Kanclkrysí deníček
Odpovědi: 180
Zobrazení: 22423

Re: Kanclkrysí deníček

25.3. c. 272 KB5 gym
TGU 1x12 kg, 5x16 kg (posledni 1,5 opakovani s jistenim)
Swing 10x10 s 28 kg

Pres den 10 km chuze
od MarketaS
čtv 24. bře 2016 20:40:15
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Kanclkrysí deníček
Odpovědi: 180
Zobrazení: 22423

Re: Kanclkrysí deníček

24.3. č. 271 Kliky 3x3 na zelené a fialové, první série bez dopomoci, jupí Shyby 4x4 na zelené a černé s dopomocí a Míša mi to ještě ztížila, protože mě upozornila na chybu, kterou dělám :D (jdu moc dolů a topím se mezi ramena a pak jdu švihem nahoru) TGU 5x12 kg (a upozornění na další chybu, při se...
od MarketaS
úte 22. bře 2016 20:43:22
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Kanclkrysí deníček
Odpovědi: 180
Zobrazení: 22423

Re: Kanclkrysí deníček

22.3. c. 270
Shyby 5x3 na zelene a cerne s dopomoci (minimalni, ale sama ho tam proste nedam, frustrujici)
Kliky 4x3 na zelene a fialove s lehouckou dopomoci + horni pozice kliku
Drep 1x5 s 16 kg a pak nacvicovani deadliftu na jedne noze, ktery mi porad nejde
Swing 10x10 s 28 kg
od MarketaS
sob 19. bře 2016 12:21:49
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Příšera ve FuTru
Odpovědi: 222
Zobrazení: 29228

Re: Příšera ve FuTru

Ty jedeš jako drak!
od MarketaS
sob 19. bře 2016 12:17:19
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Kanclkrysí deníček
Odpovědi: 180
Zobrazení: 22423

Re: Kanclkrysí deníček

18.3. č. 269 KB5 gym
TGU 1x12 kg, 5x16 kg (poslední s jištěním)
Swing 10x10 s 28 kg (kupodivu to pořád udýchávám, ale selhává mi úchop)

3 km chůze

cca hodina tančení na Justys oslavě, styl "tučňák po obrně"
od MarketaS
čtv 17. bře 2016 21:56:08
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Kanclkrysí deníček
Odpovědi: 180
Zobrazení: 22423

Re: Kanclkrysí deníček

17.3. c. 268
Kliky 4x3 na zelene a fialove, skoro vsechny sama nebo s minimalni dopomoci
TGU 12-16-12-12-12
Shyby 3x3 na zelene a cerne s minimalni dopomoci + frontsquat 2x3+3 s 12 kg
Swing jednorucni 10x5+5 s 16 kg a uz jsem nemela pocit, ze koule venci me :)
od MarketaS
čtv 17. bře 2016 8:08:07
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Kanclkrysí deníček
Odpovědi: 180
Zobrazení: 22423

Re: Kanclkrysí deníček

jsem šla dřív z práce :)
od MarketaS
stř 16. bře 2016 21:14:00
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Kanclkrysí deníček
Odpovědi: 180
Zobrazení: 22423

Re: Kanclkrysí deníček

16.3.
17 km chuze