Search found 1289 matches

by daymoon
Sat 25. May 2019 16:38:05
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: daymoonovo krutopřísný pumpení
Replies: 1262
Views: 89993

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

25.5.2019

Easy strength

run 17 km

Tohle bylo brutální. Přes poledne. Hic a těžký terén.
by daymoon
Fri 24. May 2019 18:47:09
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: daymoonovo krutopřísný pumpení
Replies: 1262
Views: 89993

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

24.5.2019

Easy strength

crunch 4x15x
ring pull over 2x10x
KB TGU 2x2x24kg
military press 2x5x24kg 1A, 2x5x32kg 1A
deadlift 2x5x141kg
pull up 3x15x
ring dip 3x20x

Hezký páteční trénink. Žádný stres a pohoda.
by daymoon
Wed 22. May 2019 18:52:24
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: daymoonovo krutopřísný pumpení
Replies: 1262
Views: 89993

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

22.5.2019

Easy strength

crunch 4x15x
ring pull over 2x10x
KB TGU 2x2x24kg
military press 2x5x24kg 1A, 5x52kg, 3x61kg, 2x70kg
deadlift 5x168kg, 3x176kg, 2x183kg
pull up 3x11x24kg

Dnešní 5/3/2 šlo hezky. Byl unavený den a docela jsem se i hýbal, ale šlo to všechno jako po másle.
by daymoon
Tue 21. May 2019 18:34:40
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: daymoonovo krutopřísný pumpení
Replies: 1262
Views: 89993

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

21.5.2019

Easy strength

military press 3x5x52kg
pull over 2x15x
ring dip 2x20x

Jednoduše a lehce dnes. Zítra 5/3/2.
by daymoon
Mon 20. May 2019 20:38:13
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: daymoonovo krutopřísný pumpení
Replies: 1262
Views: 89993

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

20.5.2019

Easy strength

crunch 4x15x
ring pull over 2x10x
KB TGU 2x2x24kg
deadlift 2x5x168kg

Po celodenním cestování a chození jsem dal tohle pěkné cvičení.
by daymoon
Sun 19. May 2019 18:21:49
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: daymoonovo krutopřísný pumpení
Replies: 1262
Views: 89993

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

19.5.2019

Easy strength

5x:
1L jump 20x
crunch 10x
thruster 6x20+20kg
plank MAX
1L jump 20x
pull up 10x

Pro dnešek takový kruháček.
by daymoon
Sat 18. May 2019 19:57:43
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: daymoonovo krutopřísný pumpení
Replies: 1262
Views: 89993

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

18.5.2019

Easy strength

run 13 km

Dnes krásný běh přírodou. Odpoledne práce až do večera.
by daymoon
Fri 17. May 2019 18:53:01
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: daymoonovo krutopřísný pumpení
Replies: 1262
Views: 89993

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

17.5.2019

Easy strength

crunch 3x15x
ring pull over 2x10x
KB TGU 2x2x24kg
military press 3x5x24kg 1A
deadlift 2x5x150kg
pull up 2x15x

Perfektní trénink. Zvládnuto do 30 minut i s protažením před a po.
by daymoon
Wed 15. May 2019 18:36:45
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: daymoonovo krutopřísný pumpení
Replies: 1262
Views: 89993

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

15.5.2019

Easy strength

crunch 5x15x
ring pull over 2x10x
KB TGU 2x2x24kg
military press 2x5x24kg 1A, 5x52kg, 3x61kg, 2x70kg
deadlift 5x163kg, 3x172kg, 2x181kg
pull up 2x15x

Solidní trénink. Parádně to sedlo i šlo. A zahřál jsem se v tomto počasí.
by daymoon
Tue 14. May 2019 18:38:22
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: daymoonovo krutopřísný pumpení
Replies: 1262
Views: 89993

Re: daymoonovo krutopřísný pumpení

14.5.2019

Easy strength

ring pull up 2x11x24kg, 10x24kg
ring dip 2x15x24kg

Takto pro dnešek.