autor: KB5.cz | Kvě 26, 2015 | posilování s vlastní vahou, Škola síly, videa
Žádný čas, žádné vybavení? Pro posilování s vlastní vahou platí „žádné výmluvy“! Především pro cviky jakou jsou dřepy anebo kliky. Podlahu má totiž doma každý. Dnešní díl Školy síly se zaměří právě na vzpory ležmo aka kliky – a jak už je naším zvykem, kliky...
autor: KB5.cz | Zář 18, 2012 | posilování s vlastní vahou
Kliky patří mezi základní cviky posilování s vlastní vahou. Čtenáři se nás často ptají: „Potřebuji se zlepšit v klicích, a to pokud možno hodně rychle prosím. Nemá Pavel Tsatsouline nějaký podobně rafinovaný program na zlepšení se v klicích?“...