strongfirst Archivy - Strana 4 z 6

Základní principy silového tréninku: „Vklínění“

autor: KB5.cz | Bře 21, 2017 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, StrongFirst, velká činka, videa

Co je to „vklínění“ a kdy ho lze využití? Vklínění, anglicky wedge, je jedním ze základních a ve StrongFirst hojně využívaných principů pro zlepšení pohybu – a tím i jeho bezpečnosti a síly. Vklínění si můžeme rozdělit na: Reálné Vizualizované Pokud...

LEO Training Podcast: Pavel Macek, Senior SFG – principy síly [EN]

autor: KB5.cz | Lis 7, 2016 | interview, kettlebell, posilování s vlastní vahou, StrongFirst, velká činka

V tomto interview jsem měl příležitost pohovořit se Senior SFG, Pavlem Mackem. Pavel žije v České republice a vyučuje v KB5 Gymu. Dlouhá léta studuje bojová umění – původně začal s džúdó a pokračoval cvičením čínských bojových umění (Practical Hung Kyun). V...

Falejev: 80/20 program pro sílu a svaly

autor: KB5.cz | Zář 27, 2016 | cvičební programy, StrongFirst, velká činka

„Jsem ektomorf, chtěl bych přibrat svaly a zesílit, poradíte mi? Mám cvičit full body nebo split? Kolikrát týdně mám procvičit kterou partii?” Kdybych za každý podobný dotaz, jako je ten výše, dostal korunu, jsem multimilionář. Ale vždy se...

Škola síly (33): Tři disciplíny, tři zbraně proti slabosti, tři typy síly – TSC [video]

autor: KB5.cz | Lis 24, 2015 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, Škola síly, StrongFirst, velká činka, videa

Přátelské měření sil, adrenalin a parádní výkony – to je soutěž Tactical Strength Challenge, kterou škola síly KB5 pod záštitou StrongFirst a ve spolupráci s ryze dámským gymem Funkční trénink uspořádaly na podzim v Praze. Tactical Strength Challenge (TSC)...

StrongFirst Tactical Strength Challenge, jaro 2015

autor: KB5.cz | Dub 11, 2015 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, StrongFirst, velká činka, videa

Mrtvý tah (max váha), taktický shyb (max počet opakování), kettlebell snatch (max počet opakování za 5 minut) – to je StrongFirst Tactical Strength Challenge: test absolutní síly, relativní síly a kardiovaskulární vytrvalosti. Přinášíme vám video + výsledky z...

Základní principy silového tréninku: „Vklínění“

LEO Training Podcast: Pavel Macek, Senior SFG – principy síly [EN]

Falejev: 80/20 program pro sílu a svaly

Škola síly (33): Tři disciplíny, tři zbraně proti slabosti, tři typy síly – TSC [video]

StrongFirst Tactical Strength Challenge, jaro 2015

Košík

KALENDÁŘ AKCÍ

kb5cz