Singl opakování nikoho nikam neposunou – slouží k testování síly, a to jen (doslova!) párkrát do roka, ne k budování síly. Setkáváme se s tím zas a znovu – singly na dřeň u shybů (kde by ve skutečnosti pomohla třeba opakování po 5 s dopomocí), kliků...
5 cviků, 5x týdně, 5 opakování každý den, a na necelých 5 týdnů – prostě #veryKB5: minimalistický, ověřený a velmi populární program na zesílení z dílny Pavla Tsatsoulina, zakladatele a šéfa naší Alma Mater StrongFirst! Program vyšel kdysi dávno v knize...
Přijde tahle Lojzik k šéfovi a říká: „Šéfe, chtěl bych přidat!“ Šéf překvapeně vzhlédne, vstane, přátelsky jej poplácá po zádech a povídá: ”To mě jen těší, Lojzo, tak přidej!” V KB5 se s podobnými situacemi setkáváme “na velké” (čince) dnes a denně. Přijde...
“Udělej tohle, pak tohle, zpevni tohle a… “ BOOM! Kettlebell, která byla až doteď nepřekonatelnou výzvou, vystřelila nahoru takřka sama. Anebo činka. Anebo tělo – třeba v kliku na jedné ruce nebo dřepu na jedné noze. Technika, říkáš? Ano, samozřejmě,...
Kvíz: Chceš mít svaly jako… A) Napíchané kuře ze supermarketu B) Sprinter, boxer, zápasník nebo gymnasta Pokud jsi odpověděl A), nashle! Pokud však B), a kromě funkčních svalů si do košíku přihodíš i vysekanou postavu, rychlost a silovou vytrvalost, máme pro...
Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.Souhlasím
![Tahej mrtvoly po singl opakováních a zesil! [program]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2019/05/deadlift-singl-opakovani-program-1080x628.jpg)
![6týdenní kettlebell program pro svaly, vysekanou postavu, sílu a fýzu [.pdf ke stažení]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2019/03/kb5-strongfirst-kettlebell-program-svaly-sila-kondice-1080x628.jpg)
[SEMINÁŘ] Sobota 12. října 2024, Brno – KB5 Intro: Úvod do silového a kondičního tréninku pro nováčky
999 Kč včetně DPH
![[SEMINÁŘ] Sobota 19. října, Praha – Tkadlčík & Macek: AOS – všestranný silový trénink staré školy
>>> kb5.cz anebo ODKAZ V BIO!
Mezinárodní projekt AOS je koncept všestranného silového tréninku staré školy – buď univerzálním vojákem, respektive – silákem!
Seminář vede Jiří Tkadlčík @jiritkadlcik, průkopník strongman sportu, nejsilnější muž Evropy, nejsilnější muž světa střední váhy roku 2018 a 2024 a renomovnaý coach, a Pavel Macek @pavelmacekcom,
mezinárodní coach silového tréninku, StrongFirst Master Insctructor a šéfinstruktor školy pohybu, síly a kondice KB5.
19. října 2024, KB5 GYM Praha, Náměstí Jiřího z Poděbrad 11, Praha 3
#aos #jiritkadlcik #pavelmacek #strongman #kb5](https://www.kb5.cz/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
