• Facebook
  • X
  • Instagram
  • RSS
0 položky
KB5
  • CHCI ZAČÍT!
  • TĚLOCVIČNY
  • SEMINÁŘE
  • ONLINE KURZY
  • ESHOP
  • ČLÁNKY
  • PODCAST
  • KONTAKT
  • MŮJ ÚČET
Vyberte stránku
6týdenní kettlebell program pro svaly, vysekanou postavu, sílu a fýzu [.pdf ke stažení]

6týdenní kettlebell program pro svaly, vysekanou postavu, sílu a fýzu [.pdf ke stažení]

autor: KB5.cz | Bře 11, 2019 | cvičební programy, kettlebell, StrongFirst

Kvíz: Chceš mít svaly jako… A) Napíchané kuře ze supermarketu B) Sprinter, boxer, zápasník nebo gymnasta Pokud jsi odpověděl A), nashle!  Pokud však B), a kromě funkčních svalů si do košíku přihodíš i vysekanou postavu, rychlost a silovou vytrvalost, máme pro...
Zakyselení, zadýchání, záhul a top výkony – ano, ALE… ! [2/2]

Zakyselení, zadýchání, záhul a top výkony – ano, ALE… ! [2/2]

autor: KB5.cz | Bře 5, 2019 | cvičební programy, KB5, kettlebell, StrongFirst

…ale jen jednou za čas, a v rámci pečlivého plánování, ať už ve finální fázi tréninku a přípravy na max výkon na soutěži (MMA zápas, TSC, Spartan Race… ), anebo nový osobák doma či v gymu.  V KB5 využíváme u vybraných sportovců tzv. “glykolytické peakování”...

Košík

KALENDÁŘ AKCÍ

  • [SEMINÁŘ] Barbell 201: Stand Strong – sobota 29. března 2025, Praha 2.499 Kč včetně DPH
  • [SPECIÁLNÍ WORKSHOP] StrongFirst RESILIENT – sobota 26.-neděle 27. dubna 2025, Praha 18.199 Kč včetně DPH
  • KB5 Camp [CAMP] Čtvrtek 26. června až neděle 29. června 2025 - KB5 STRONGMAN Camp pro začátečníky i pokročilé 7.999 Kč Original price was: 7.999 Kč.5.999 KčCurrent price is: 5.999 Kč. včetně DPH
  • [CERTIFIKACE] SFL Barbell – pátek 3.-neděle 5. října 2025, Praha 38.599 Kč Original price was: 38.599 Kč.28.999 KčCurrent price is: 28.999 Kč. včetně DPH
KB5 - škola síly a kondice

kb5cz

Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?
Pomůžeme, poradíme! Klikni níže na odkaz v bio!
⬇️ ⬇️ ⬇️
>>> www.kb5.cz >>> www.kb5.cz
Team #KB5 Gymu Praha 🙏🤜🤛🤝💪 Team #KB5 Gymu Praha 🙏🤜🤛🤝💪
Pozvánka na letošní KB5 Strongman Camp od @jiri Pozvánka na letošní KB5 Strongman Camp od @jiritkadlcik & @pavelmacekcom - 26.-29. června, Rumburk. Dejte si do kalendáře, přihlášky již brzy! #kb5 #kb5camp
Druhý díl našeho seriálu #kb5plusminut - celé Druhý díl našeho seriálu #kb5plusminut - celé video > www.kb5.cz Obnovu kvality pohybu a zlepšení kontroly „hlavy“ vede k lepšímu držení těla, stabilitě a orientaci v prostoru. Základem jsou jednoduché pohyby, například kývání a otáčení hlavou. #kb5 #resety #zdravi #sila #kondice #pohyb
Jeden ze základních problémů západního fitne Jeden ze základních problémů západního fitness je dle Gray Cooka to, že se snažíme se zvedat zátěži dříve, než ji dokážeme dobře nosit. Gray radí: “Vezměte váhu, kterou chcete zvedat, a nejdřív ji noste. Noste ji se správným držením těla a integritou pod zátěží. Hádejte, co by se stalo, kdybychom všichni nosili víc, než zvedáme? Už byste nepotřebovali tolik ‚korektivních‘ cviků.” Úvodní test + jednoduchý program a celé video od @pavelmacekcom >>> www.kb5.cz Gray dodává: “Tady začíná rovnováha – u nošení zátěže, ne u deadliftu, ne u bench pressu a ne u jednonožního deadliftu, get-upu, swingu či push pressu. Rovnováha začíná s pracovní kapacitou.” #kb5 #kb5gym #kettlebell #strongfirst #strongfirstcz
Bob Hoffman (1898–1985) z York Barbell, zakladat Bob Hoffman (1898–1985) z York Barbell, zakladatel časopisu Strength & Health (“Síla a zdraví”), „otec amerického vzpírání“ a autor mnoha vynikajících knih, jako například: -Jak být silný, zdravý a šťastný (kolem roku 1930) -Zjednodušený systém tréninku s obouruční činkou (30.–50. léta) -Zjednodušený systém tréninku s jednoručkami (30.–50. léta) -Lepší atleti díky tréninku s činkami (1953; pozdější revize) -Vzpírání (různé edice od 30. let 20. století) -Kurzy York Barbell cvičení jednoručkami (více svazků/kurzů) -Síla pro sporty (různé krátké příručky) -a mnoho dalších. #kb5 #kb5gym #zdraví #síla
“‘Odměna,’ která přichází bez předchoz “‘Odměna,’ která přichází bez předchozího úsilí, není skutečnou odměnou, protože posiluje lenost a postupem času snižuje naši motivaci a radost. Úsilí, které předchází odměně, je cestou k trvalé motivaci, dobré náladě a úspěchu. Toto vše je založeno na nervových okruzích posilování motivace.” — Andrew Huberman, Ph.D., neurovědec Nejtěžší krok? Začít >>> kb5.cz/zacit #kb5 #kb5gym
“Říká se, že správně provedený kettlebell “Říká se, že správně provedený kettlebell swing je lepší než 99 % všech silových a kondičních cviků. S dovolením nesouhlasím. Jsem přesvědčen, že je to nejlepší silový a kondiční cvik pro 100 % lidí ve 99 % případů. Vyzývám kohokoli, aby našel lepší pohyb.” – Mark Reifkind “Správně provedený” je klíčové - a proto vám v dnešním článku přinášíme kromě 5 důvodů, proč swing cvičit, i výukové video, které vám pomůže opravit jednu z nejčastějších chyb. ➡️ Video i článek naleznete na www.kb5.cz - ANEBO KLIKNĚTE NA ODKAZ V BIO! #kb5 #kettlebell #fundamenta
>>> kb5.cz/zacit #kb5 #kb5gym #zdravi #sila #kond >>> kb5.cz/zacit #kb5 #kb5gym #zdravi #sila #kondice #fitness
Načíst další... Sleduj na Instagramu
Koupit kettlebell!

KB5 Newsletter

Kettlebell KB5 Intro Kit - manuály a videa ke stažení zdarma!

Pro začátečníky

Posilování pro začátečníky

Koupit kettlebell

Nejčtenější články!

  • Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit? - 176 123 x
  • Fighter Pullup: Jak za měsíc až zdvojnásobit vaše současné maximum shybů - 167 990 x
  • Pravda o posilování břicha: Všechno je jinak! - 157 905 x
  • Zdravá výživa: Program na 30 dní ke stažení zdarma - 100 333 x
  • Cvičení s vlastní vahou: 5 důvodů, proč trénovat jako vězeň - 96 911 x
  • Facebook
  • X
  • Instagram
  • RSS
Copyright KB5 GYM s.r.o.

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.Souhlasím