autor: KB5.cz | Úno 28, 2017 | #KB5vyzva, posilování s vlastní vahou, videa
Tajné cvičení tibetských mnichů pro zdraví a pružnost – sněžný leopard! “Leopard” je speciální strečinková sekvence, kterou mniši pravidelně cvičili každý večer po dlouhých meditacích v sedě, či náročných výstupech na himalájské vrcholy, a která mnichům...
autor: KB5.cz | Říj 9, 2012 | kettlebell, posilování s vlastní vahou
Zkrácené hamstringy trápí nejen řadu sportovců, ať už běžců, hráčů teamových sportů nebo cvičenců bojových umění, ale i většinu dnešní sedavé populace. Natažení hamstringů patří ve sportu mezi nejčastější zranění. V kettlebell liftingu znamená špatná flexibilita...