Pár cviků, zlepšení takřka ve všem: 5×3 tipů pro SAS

Pár cviků, zlepšení takřka ve všem: 5×3 tipů pro SAS

autor: | Říj 3, 2016 | kettlebell, videa

Pokud by mi někdo před rokem řekl, že se cvičením “pouze” 2-3 cviků dostanu po čtyřicítce do (zatím!) nejlepší kondice svého života, nevěřil bych mu. A nejde jen o zlepšení v konkrétních cvicích, tedy to, že pohodlně get-upuju a swinguju jednoruč 48 kg, to vše při...