Resilient Archivy

KB5 Lite 12/12: Hokejový deadlift

autor: KB5.cz | Pro 19, 2018 | cvičební programy, KB5 Lite, kettlebell, StrongFirst

Hokejový deadlift, známý též jako „mrtvý tah v torzi“, byl vyvinut a zpopularizován Vjačeslavem Aleksandrovičem Fetisovem, přezdívaným „Slava“, hokejistou, který je považován za jednoho z nejlepších obránců všech dob (mj. se později stal...

KB5 Lite 4/12: Rotace ruky, hlavy a press v kettlebell get-upu

autor: KB5.cz | Dub 23, 2018 | KB5 Lite, kettlebell, videa

Uvolnění zatuhlého krku, uvolnění a zároveň posílení ramen v „mezipozicích“, rozvoj „mezisíly“ pro různé varianty tlaků (military press, side press, bent press) – to vše jsou přínosy jednoduchých hrátek v get-upu s lehčí kettlebell, které...

KB5 Lite 12/12: Hokejový deadlift

KB5 Lite 4/12: Rotace ruky, hlavy a press v kettlebell get-upu

Košík

WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE

kb5cz

Podcast