Resety Archivy

#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Díftko

autor: KB5.cz | Kvě 31, 2020 | #KB5vyzva

“Nepřestáváme si hrát kvůli tomu, že stárneme; stárneme, protože si přestáváme hrát.” – G. B. Shaw Posilujete, cvičíte, pravidelně se hýbete, a jste taky tak chytrý jako já? Není divu. Pohyb, rozvoj mozku a kognitivních funkci jdou ruku v ruce – zlepšuje...

10 tipů pro zlepšení ve cvičení s kettlebell

autor: KB5.cz | Zář 5, 2019 | kettlebell

Série 10 parádních tipů pro zlepšení v základních i pokročilejších cvicích s jednou či dvěma kettlebell z pera Mike Perryho, StrongFirst Senior instruktora, plus komentář Pavla Macka, StrongFirst Master instruktora a šéfinstruktora školy KB5! 1. Zpomalte! Když...

5 tipů od KB5, jak každý trénink využít na 100%

autor: KB5.cz | Kvě 2, 2019 | cvičební programy, KB5

Tréninky v KB5 trvají 60 minut – a ne celých 60 minut se cvičí; mezi sériemi se odpočívá. I když vlastně… ano, cvičí! – pokud se tedy řídíte radami instruktorů. Pokud ne, dlužíte mi 100 swingů, a koukejte zapracovat na nápravě: níže...

Jednoduchý Reset plán na obnovu těla: 15 minut denně

autor: KB5.cz | Dub 19, 2016 | posilování s vlastní vahou

Toto je jednoduchý každodenní plán obnovy, který ti pomůže obnovit tělo, stát se více odolnějším a žít svůj život se zdravím a silou. Je to jednoduchý plán, ale nepodceňuj prosím, jak účinný může být a jak ti může změnit život. Pro nejlepší výsledky cvič následující...

Škola síly (4): Lezení po čtyřech – nejjednodušší cesta k síle a kondici [video]

autor: KB5.cz | Kvě 5, 2015 | posilování s vlastní vahou, Škola síly, videa

Časová investice: 10 minut denně. Potřebné vybavení: pár metrů prostoru – například pokoj, chodba, trávník, hřiště. Přínos: Pružnost, pohyblivost, ztráta tělesného tuku, pevné břišní svaly, síla celého těla! A navíc se budete i lépe soustředit a budete chytřejší....