autor: KB5.cz | Dub 1, 2016 | posilování s vlastní vahou, videa
První součástí Flexible Steel Minima je cvičení prohazování v provazu. Na videu níže ukazujeme pokročilou verzi zvanou Gazela, která rozvíjí současně sílu i flexibilitu. Pro cvičení Gazely musíš být na kluzkém povrchu a mít na sobě ponožky, anebo si podložit...
autor: KB5.cz | Zář 12, 2012 | posilování s vlastní vahou, recenze
„Chceš být spíše silný a zatuhlý? Anebo pružný a slabý?Já volím být pružný i silný, volím pružnou ocel!“ Tak zní motto nové knihy z produkce Dragon Door Flexible Steel (Pružná ocel), kterou napsal Jon Engum, Master RKC. Na to, zda dostojí svým slovům, se...