“Dokončil jsem program s kettlebell a začal cvičit s velkou činkou. Mám kettlebell na nějaký čas uzávorkovat, anebo lze nějak chytře zkombinovat cvičení s velkou činkou a kettlebell?” Dotaz může samozřejmě znít i opačně – cvičenec dojede cyklus s velkou činkou,...
“Je čas, abys přestal měnit svůj trénink jen tak pro nic za nic, vybral si jednoduchý a spolehlivý program, vydržel u něj, a konečně se zlepšil”, píše Pavel Tsatsouline v jednom ze starších vydání Hardstyle magazínu. Pavel pokračuje: “Čím více součástek něco má, tím...
Připravuješ se na zkoušky u policie, v armádě, cizinecké legii? Možná ano, spíš ne. Dobrá, na Tactical Strength Challenge? Super! Anebo chceš prostě a jednoduše zvednout své max ve shybech – aniž by tě “kously” lokty anebo ramena? Jedním z našich...
Levou rukou zvednul nad hlavu 114,6 kg. Tou samou rukou vypressoval 32 kg kettlebell. 86x. 86x! A dokázal udělat krucifix se dvěma 41 kg kettlebell. Petr Krylov (1871-1933) byl jedním z nejslavnější siláků a zápasníků přelomu století. Začal trénovat jako malý klučina...
„Jsem ektomorf, chtěl bych přibrat svaly a zesílit, poradíte mi? Mám cvičit full body nebo split? Kolikrát týdně mám procvičit kterou partii?” Kdybych za každý podobný dotaz, jako je ten výše, dostal korunu, jsem multimilionář. Ale vždy se...
Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.Souhlasím
![Cvič 2x týdně a buď “Prostě silný”: Simply Strong! [program ke stažení v .pdf]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2017/09/kb5-pavel-tsatsouline-simply-strong.jpg)
![Program pro pokročilé na zlepšení maxima počtů opakování shybů: Commando Pullup [.pdf]](https://www.kb5.cz/wp-content/uploads/2016/12/program-na-zlepseni-maxima-shybu-kb5.jpg)
[SEMINÁŘ] Sobota 12. října 2024, Brno – KB5 Intro: Úvod do silového a kondičního tréninku pro nováčky
999 Kč včetně DPH
![[SEMINÁŘ] Sobota 19. října, Praha – Tkadlčík & Macek: AOS – všestranný silový trénink staré školy
>>> kb5.cz anebo ODKAZ V BIO!
Mezinárodní projekt AOS je koncept všestranného silového tréninku staré školy – buď univerzálním vojákem, respektive – silákem!
Seminář vede Jiří Tkadlčík @jiritkadlcik, průkopník strongman sportu, nejsilnější muž Evropy, nejsilnější muž světa střední váhy roku 2018 a 2024 a renomovnaý coach, a Pavel Macek @pavelmacekcom,
mezinárodní coach silového tréninku, StrongFirst Master Insctructor a šéfinstruktor školy pohybu, síly a kondice KB5.
19. října 2024, KB5 GYM Praha, Náměstí Jiřího z Poděbrad 11, Praha 3
#aos #jiritkadlcik #pavelmacek #strongman #kb5](https://www.kb5.cz/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
