• Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • RSS
0 položky
KB5
  • CHCI ZAČÍT!
  • KDY A KDE?
  • WEBINÁŘE A SEMINÁŘE
  • ČLÁNKY
  • PODCAST
  • KOUPIT KETTLEBELL
  • KONTAKT
  • MŮJ ÚČET
Vyberte stránku
Interview: Jak zatáhnout 285 kg na deadlift při váze 83 kg?

Interview: Jak zatáhnout 285 kg na deadlift při váze 83 kg?

autor: KB5.cz | Led 23, 2017 | interview, velká činka

Co silový trénink a zdraví? Jak zvedat velké váhy dlouho a bez zranění? Jaké největší chyby dělají v tréninku začátečníci? Je silový trénink vhodný i pro ženy? Co si z tréninku profesionálních sportovců může vzít každý? Přečtěte si následující rozhovor...
Falejev: 80/20 program pro sílu a svaly

Falejev: 80/20 program pro sílu a svaly

autor: KB5.cz | Zář 27, 2016 | cvičební programy, StrongFirst, velká činka

„Jsem ektomorf, chtěl bych přibrat svaly a zesílit, poradíte mi? Mám cvičit full body nebo split? Kolikrát týdně mám procvičit kterou partii?” Kdybych za každý podobný dotaz, jako je ten výše, dostal korunu, jsem multimilionář. Ale vždy se...
Škola síly (31): Příprava na floor press – tlak s velkou činkou vleže na zemi [video]

Škola síly (31): Příprava na floor press – tlak s velkou činkou vleže na zemi [video]

autor: KB5.cz | Lis 10, 2015 | kettlebell, Škola síly, velká činka, videa

Bench press s velkou činkou je jedním z nejlepších cviků na získání síly horní poloviny těla. Spolu s deadliftem, který jsme probrali v minulém díle, a zadním dřepem, patří k „Velké trojce“ cviků silového trojboje. Pavel Tsatsouline z...
Kettlebells a powerlifting: ideální pár?

Kettlebells a powerlifting: ideální pár?

autor: KB5.cz | Led 14, 2015 | kettlebell, StrongFirst, velká činka

Od ‘krále Deadliftu’ Andy Boltona Kettlebells jsou ztráta času! Nebo to jsem si alespoň myslel, než jsem se spřátelil s Pavlem. Stejně jako mnoho powerlifterů jsem kettlebells úplně zavrhnul, protože … „Jak mi může pomoct něco, co váží „jenom“...

Košík

WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE

  • SEMINÁŘ KB5 Minimum: Cvičení s kettlebell pro začátečníky [SEMINÁŘ] Sobota 11. února 2023, Brno - KB5 Minimum BASIC: Cvičení s kettlebell pro začátečníky 1.999 Kč 1.599 Kč včetně DPH
  • Bodyweight 101: Nahý bojovník [SEMINÁŘ] Sobota 11. února 2023, Praha - Bodyweight 101: Nahý bojovník 2.399 Kč 1.999 Kč včetně DPH
  • [SEMINÁŘ] Sobota 25. února 2023, Bratislava - GGP: Cvičení s vlastní vahou pro začátečníky 1.899 Kč 1.699 Kč včetně DPH
  • Mobilita a flexibilita pro pokročilé: Power Stretching [SEMINÁŘ] 26. února 2023, Bratislava - Mobilita a flexibilita pro pokročilé: Power Stretching 1.899 Kč 1.699 Kč včetně DPH
  • Kettlebell 101: Simple & Sinister [SEMINÁŘ] Sobota 4. března 2022, Praha – Kettlebell 101: Simple & Sinister™ 2.399 Kč 1.999 Kč včetně DPH
  • [SEMINÁŘ] Sobota 11. března 2023, Brno - KB5 RESET: Zdraví, pružnost, síla, kondice, pohyb 1.999 Kč 1.599 Kč včetně DPH

kb5cz

kb5cz
🎧 #SemperFortis #Podcast: Dana a Miloš Škorpi 🎧 #SemperFortis #Podcast: Dana a Miloš Škorpilovi: Jak cvičit i v pozdějším věku a běhat co nejrychleji, co nejdále, s co nejmenší námahou 

Dana Škorpilová @danaskorpilka vyhrála dvě transformační soutěže o největší změnu postavy „Do formy“ s časopisem Muscle & Fitness (ve svých 55 a 58 letech!) a nejen dámám – ale především dámám – prozradí jak být fit i po čtyřicítce. Padesátce. I šedesátce.

Miloš Škorpil @stastnyzivotabeh je slavný ultramaratonec, propagátor a renomovaný trenér běhu, zakladatel Běžecké školy: 3x oběhl Českou republiku, běžel z Prahy do Vídně a absolvoval Spartathlon (246 km z Athén do Sparty) za 32 hod 48 min –  doběhlo pouze 89 z 240 startujících závodníků!

>>> ODKAZ V BIO, ANEBO VIZ kb5.cz/podcast 

Probereme mj. následující témata: 

👉 Mají ti, co posilují běhat – a běžci posilovat? 
👉 O cvičení pro dívky, ženy a dámy
👉 Jak se z „rychlostních kulhačů“ stanou běžci? 
👉 Běžecká abeceda a běžecká technika 
👉 Nejpřínosnější posilovací cviky pro ženy
👉 Na jaký závod natrénovat – a jak 
👉 Životosprávové klíče k úspěchu
👉 Poselství pro dobu vymknutou z kloubů 

Dejte nám prosím hodnocení a komentář na Apple Podcasts nebo Spotify!

>>> ODKAZ V BIO, ANEBO VIZ kb5.cz/podcast 

#kb5 #semperfortis #danaskorpilova #milosskorpil #pavelmacek #podcast #běh #running
1. ledna pro vás máme 1 tip! >>> kb5.cz/zacit # 1. ledna pro vás máme 1 tip!
>>> kb5.cz/zacit

#kb5 #strongfirst #strongfirstcz
❓Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, z ❓Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?
⁉️ Máš málo času, nějaká ta kila navíc, bolavá záda a nula fyzičku?

Pomocí 5 kroků ti pomůžeme zlepšit pohyb, získat zdraví, dobrou postavu, sílu a kondici!

>>> VIZ kb5.cz/zacit ANEBO LINK V BIO! 

➡️ Naučíme tě “resetovat” tělo do původního nastavení a hýbat se jako pružný leopard
➡️ Rozhýbáme zarezlé vrzající klouby, pomůžeme ti zbavit se chronických bolestí a získat odolnost proti zraněním
➡️Ukážeme ti základní cviky posilování s vlastní vahou, které můžeš cvičit kdekoliv/kdykoliv
Pomůžeme ti získat funkční sílu a kondici pomocí kettlebell, “ultimátní posilovny do ruky” – správně a bezpečně
➡️Dáme ti jednoduchý návod na zdravou životosprávu obecně – od cvičení přes stravu až po regeneraci, pro zlepšení tvých sportovních výkonů a především kvality života obecně!
➡️…a to vše s dostatkem času a sil na všechno ostatní při docházce na cvičení 2x týdně! 
 
CVIČÍME NA PRAZE 3, PRAZE 9, V BRNĚ, HRADCI KRÁLOVÉ, LIBERCI, ZLÍNĚ, BRATISLAVĚ A NITŘE! 

>>> VIZ kb5.cz/zacit ANEBO LINK V BIO! 

#kb5 #kb5gym #praha #praha3 #praha9 #brno #hradeckralove #zlin #bratislava #nitra 

Video: KB5 Gym Zlín
Školení nových instruktorů KB5 Gym Zlín #tea Školení nových instruktorů KB5 Gym Zlín

#team #kb5
Bezkonkurenční #1 kettlebell program “Kettlleb Bezkonkurenční #1 kettlebell program “Kettllebell Simple & Sinister” - nyní na videu!

>>> ODKAZ V BIO nebo strongfirst.skilltrain.com/sas

Kettlebell Simple & Sinister, tréninkový program, který změnil životy tisíců lidí po celém světě, je konečně k dispozici jako online kurz.

-Podívejte se na instruktážní video špičkové kvality s certifikovanými instruktory StrongFirst Pavlem “The Sinister” Mackem @pavelmacekcom a Justynou Mackovou @justynamackova

-Stáhněte si podrobný manuál s programováním a spoustou dalších informací

-Získat “technickou podporu” - nechat si zodpovědět své dotazy ohledně kurzu certifikovaným instruktorem StrongFirst prostřednictvím speciálního fóra

Speciální zaváděcí cena 99 USD do čtvrtka 27. října

VYUŽIJTE TÉTO ČASOVĚ OMEZENÉ NABÍDKY!

—

Produkoval @stanislavpetera a jeho top tým, @radovan_bartek & Christian Třeba
Grafika:  @dlabphotography

#strongfirst #strongfirstcz #kettlebell #simpleandsinister #onlinecourse #bestrongfirst
🎧 #SemperFortis #Podcast: Seznamte se se třemi 🎧 #SemperFortis #Podcast: Seznamte se se třemi královnami Železného trůnu - kettlebell, velkou činkou a jednoručkou!

>>> kb5.cz/podcast anebo odkaz v bio!

👉  Historie – světová i osobní 
👉  Podobnosti, rozdíly, specifika i úskalí jednotlivých bells
👉  Ty nejlepší a nejpřínosnější cviky
👉  Minimalistické programy 
👉 …a zábavné historky, třeba o legendární bulině jménem Hoyerka a jednoručce Máně!

I když si myslíte, že cvičení se železem není pro vás, možná se do něj po vyposlechnutí tohoto podcastu pustíte – uvidíme! 

Vaším průvodcem je jako vždy Pavel Macek
@pavelmacekcom, #StrongFirst Master Certified Instructor a zakladatel školy #KB5.

Dejte nám prosím hodnocení a komentář na Apple Podcasts nebo Spotify!

#kettlebell #barbell #dumbbell #velkáčinka #jednoručka #strongfirstcz #pavelmacek
#KB5vyzva "Hit the Deck" program na zlepšení max #KB5vyzva "Hit the Deck" program na zlepšení maxima kliků!

>>> ODKAZ A DETAILY V BIO!

Začínáme v pondělí 1. srpna, bušíme 14 dní. 

Přidej se, pozvi kamarády, sdílej, cvič, ZESIL! 

#KB5 #StrongFirst #StrongFirstcz #kliky
#kettlebell #kb5 #kb5gym #posilovna #strongfirst # #kettlebell #kb5 #kb5gym #posilovna #strongfirst #strongfirstgym #strongfirstcz
Daniel Landa, letos 54 let, #StrongFirst “Simple Daniel Landa, letos 54 let, #StrongFirst “Simple” test: 100 jednoruč swingů za 5 minut, 1 minuta pauza, a pak 10 get-upů za 10 minut, to vše s 32kg kettlebell. 
Dane, pecka, zaslouženě - pravidelná docházka, velká silová rezerva, radost! Zdar a sílu!

#kb5 #kettlebell #simple #simpleandsinister
Načíst další... Sleduj na Instagramu
Koupit kettlebell!

Podcast

Diskuzní fórum o posilování, zdravé výživě a životosprávě

KB5 Newsletter

Kettlebell KB5 Intro Kit - manuály a videa ke stažení zdarma!

Pro začátečníky

Posilování pro začátečníky

Koupit kettlebell

Nejčtenější články!

  • Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit? - 157 178 x
  • Pravda o posilování břicha: Všechno je jinak! - 153 776 x
  • Fighter Pullup: Jak za měsíc až zdvojnásobit vaše současné maximum shybů - 153 466 x
  • Zdravá výživa: Program na 30 dní ke stažení zdarma - 94 881 x
  • Cvičení s vlastní vahou: 5 důvodů, proč trénovat jako vězeň - 87 540 x
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • RSS
Copyright KB5 GYM s.r.o.