posilování s vlastní vahou Archivy

#KB5vyzva – dalších 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: MiniMax

autor: KB5.cz | Srp 31, 2020 | #KB5vyzva, posilování s vlastní vahou

8 minut denně, parádní výsledky, slibuje Max Shank, renomovaný coach silového a kondičního tréninku, na jeho počest jsme nazvali tuto KB5 výzvu: Mini, protože se se jedná o very KB5 minimalistický program, Max, protože Max Shank. (Pozor, neplést s Mimi Max, co je...

Škola síly: Série výukových videí silového a kondičního tréninku ZDARMA!

autor: KB5.cz | Pro 1, 2015 | kettlebell, posilování s vlastní vahou, Škola síly, velká činka, zdravá strava

Cvičení pro začátečníky od A do Z: Rozcvička, strečink, posilování s vlastní vahou, kettlebell a velkou činkou. Hýbej se lépe, dostaň se do kondice, ZESIL! “Síla je základem pro rozvoj ostatních fyzických vlastností,” tvrdí kategoricky professor Leonid Matvějev....

Škola síly (10): Jak zvládnout gymnastický most [video]

autor: KB5.cz | Čvn 16, 2015 | posilování s vlastní vahou, Škola síly, videa

Pokud bychom hledali jeden jediný kontra-sedící cvik s vlastní váhou, nemusíme hledat dlouho: Most. Zápasníci, gymnasti, jogíni, cvičenci bojových umění a mnozí další – ti všichni přísahají na most jako na jeden z top cviků s vlastním tělem. „Mostování“ je...

Škola síly (4): Lezení po čtyřech – nejjednodušší cesta k síle a kondici [video]

autor: KB5.cz | Kvě 5, 2015 | posilování s vlastní vahou, Škola síly, videa

Časová investice: 10 minut denně. Potřebné vybavení: pár metrů prostoru – například pokoj, chodba, trávník, hřiště. Přínos: Pružnost, pohyblivost, ztráta tělesného tuku, pevné břišní svaly, síla celého těla! A navíc se budete i lépe soustředit a budete chytřejší....

Cvičení s vlastní vahou: 5 důvodů, proč trénovat jako vězeň

autor: KB5.cz | Bře 31, 2015 | posilování s vlastní vahou, recenze

„Trénink vězně“ (Convict Conditioning) je pro všechny fanoušky cvičení s vlastní vahou konečně k dispozici v českém překladu! Originál vyšel v r. 2009, a vzbudil v komunitě silového tréninku nemalé pozdvižení. Tajemný Paul „Coach“ Wade...