autor: KB5.cz | Led 14, 2013 | posilování s vlastní vahou
Bicáky, tricáky, prsa, záda, břicho… Jak už víte, kulturistický „pitevní“ přístup nás ve škole KB5 moc nezajímá, cvičíme pohyby, ne svaly; nejde nám o izolaci, ale integraci. Když už se ale budeme bavit o jednotlivých svalových skupinách, klademe...
autor: KB5.cz | Srp 30, 2011 | posilování s vlastní vahou, videa
Zajímavé video, ukazující řadu posilovacích cviků tradičního indického zápasu. Jak východní, tak západní zápasníci využívají ve svém silovém a kondičním tréninku především posilování s vlastní vahou – různé varianty mostů, dřepů, kliků apod. Jejich specialitou...