• Facebook
  • X
  • Instagram
  • RSS
0 položky
KB5
  • CHCI ZAČÍT!
  • TĚLOCVIČNY
  • SEMINÁŘE
  • ONLINE KURZY
  • ESHOP
  • ČLÁNKY
  • PODCAST
  • KONTAKT
  • MŮJ ÚČET
Vyberte stránku
Mysl vítězí nad tělem: Program 5x5x5

Mysl vítězí nad tělem: Program 5x5x5

autor: KB5.cz | Kvě 9, 2019 | cvičební programy, kettlebell, posilování s vlastní vahou, StrongFirst, velká činka

5 cviků, 5x týdně, 5 opakování každý den, a na necelých 5 týdnů – prostě #veryKB5: minimalistický, ověřený a velmi populární program na zesílení z dílny Pavla Tsatsoulina, zakladatele a šéfa naší Alma Mater StrongFirst!  Program vyšel kdysi dávno v knize...

Košík

KALENDÁŘ AKCÍ

  • [CERTIFIKACE] SFL Barbell – pátek 3.-neděle 5. října 2025, Praha [CERTIFIKACE] SFL Barbell – pátek 3.-neděle 5. října 2025, Praha 38.599 Kč včetně DPH

kb5cz

Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit?
Pomůžeme, poradíme! Klikni níže na odkaz v bio!
⬇️ ⬇️ ⬇️
#KB5 Strongman Camp 💪 #KB5 Strongman Camp 💪
Bezkonkurenčně nejpopulárnější varianta kett Bezkonkurenčně nejpopulárnější varianta kettlebell trhu staré školy v podání mladé krve - krásná síla z @funkcnitrenink na letošním KB5 Strongman Campu 💪 #kb5 #futr #kb5camp
Žonglovací zábava na #KB5 campu - @pavelmacekco Žonglovací zábava na #KB5 campu - @pavelmacekcom & @tonda_tuma 💪 #kb5 #kettlebell #strongfirst #strongfirstcz
Strongman push press tutorial s “obří jednoručkou” v režii @jiritkadlcik na letošním #KB5 Strongman Camp 💪 #strongman #jiritkadlcik #giantdumbbell
Na letošním #KB5 Strongman Campu padla díky “ Na letošním #KB5 Strongman Campu padla díky “faktoru Tkadlčík” @jiritkadlcik řada impresivních rekordů! KB5 instruktor sir Jakub Lorenc @jakub_lorenc_, get-up s 60 kg “Sirkou”, dumbbell legendárního Louis Cyra. #kb5 #dumbbell #kb5camp
Tonda Tůma @tonda_tuma jeho skvělý tip pro kett Tonda Tůma @tonda_tuma jeho skvělý tip pro kettlebell snatch 🔥✊💪 #kb5 #kettlebell #kb5camp
🎧 #SEMPERFORTIS Podcast: Jak cvičit či necvičit na služební cestě, o prázdninách, na re-kreaci (ne na „dovolené“!) Pravidelně přes rok cvičíte, a pak jedete na služební cestu, re-kreaci, prázdniny? Cvičit, necvičit, co cvičit, co a jak cvičit? Možností je mnoho - Pavel Macek @pavelmacekcom poradí! 🔗 www.kb5.cz/podcast - anebo KLIKNI NA ODKAZ V BIO! 👉 „Dovolená vs. prázdniny či re-kreace 👉 Formální cvičení v lokálním gymu 👉 Kettlebell či jednoručka v kufru, na cestách, na louce či na pláži – několik programů pro úplné minimalisty i freestyle cvičence 👉 Program s minimalistickým vybavením, co se vejde i do příručního zavazadla + konkrétní program 👉 Různé možnosti cvičení bez vybavení 👉 Aktivní re-kreace bez jakéhokoliv formálního cvičení Dejte nám prosím hodnocení a komentář na Apple Podcasts nebo Spotify! #kb5 #strongfirst #strongfirstcz #pavelmacek #podcast
Jak si Jason Statham udržuje v 57 letech kondici Jak si Jason Statham udržuje v 57 letech kondici Jason Statham trénuje tvrdě – ale ne proto, aby jen dobře vypadal. „Svalouši rostou na stromech,“ řekl v jednom starším rozhovoru. „Umějí zatnout svaly a hezky se dívat do zrcadla. A co jako? Mě zajímá praktická síla – taková, co mi pomůže běhat, skákat, rychle se otočit se, udeřit.“ Dává také přednost efektivitě a intenzitě před zbytečným natahováním tréninku. „Začni to brát vážně. Dej si poctivých 40 minut, ne hodinu a půl nesmyslů. Je to mnohem lepší,“ říká. — Men’s Health Australia #jasonstatham #kettlebell #kettlebells #strongfirst #bestrongfirst #kb5 #kb5gym
„Nejúčinnější protokol pro zdraví a dlouho „Nejúčinnější protokol pro zdraví a dlouhověkost = páky, které tvoří 90 % rozdílu: spánek, kardio a silový trénink, světlo ráno/přes den, šero/tma večer, zvládání stresu, konzumace nezpracovaných kvalitních potravin a skutečné mezilidské vztahy — to vše byste měli dodržovat po 90 % zbývajících dnů svého života.“ – Andrew Huberman, Ph.D. Obrázek: Shòu 壽 – stylizovaný čínský znak pro „dlouhověkost“… s extra prvkem, tedy s držadlem. Shòu (壽) je jedním ze tří nejdůležitějších tradičních cílů v čínském myšlení, spolu s Fú (福) — štěstí či požehnání, a Lù (祿) — prosperita nebo profesní úspěch. #hubermanlab #dlouhověkost #kb5 #strongfirst #bestrongfirst
Sleduj na Instagramu
Koupit kettlebell!

KB5 Newsletter

Kettlebell KB5 Intro Kit - manuály a videa ke stažení zdarma!

Pro začátečníky

Posilování pro začátečníky

Koupit kettlebell

Nejčtenější články!

  • Chceš se hýbat lépe, dostat se do kondice, zesílit? - 178 018 x
  • Fighter Pullup: Jak za měsíc až zdvojnásobit vaše současné maximum shybů - 169 815 x
  • Pravda o posilování břicha: Všechno je jinak! - 158 210 x
  • Zdravá výživa: Program na 30 dní ke stažení zdarma - 100 759 x
  • Cvičení s vlastní vahou: 5 důvodů, proč trénovat jako vězeň - 97 388 x
  • Facebook
  • X
  • Instagram
  • RSS
Copyright KB5 GYM s.r.o.

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.