Připraven k běhu? 12 standardů

Připraven k běhu? 12 standardů

autor: | Srp 22, 2016 | kettlebell, posilování s vlastní vahou

“Připraven na všechno” – tak bych osobně přejmenoval 12 standardů, které předkládá běžcům ve své knize Ready to Run renomovaný coach Dr. Kelly Starret. Jeho standardy totiž platí nejen pro běžce, ale pro nás všechny, ať už běháme, zvedáme železo, anebo se...