autor: KB5.cz | Pro 5, 2021 | interview, videa, životospráva
Odvaha, motivace, dobrovolný diskomfort, dýchání, cvičení, otužování a životaspráva v tom nejširším slova smyslu – to jsou některá z témat rozhovoru zakladatele a šéfinstruktora školy KB5 Pavla Macka pro portál osobního rozvoje Příznaky transformace. ...
autor: KB5.cz | Srp 10, 2021 | interview, Podcast, životospráva
„Jak účinně zvyšovat svoji psychickou i fyzickou odolnost? Jak nám k tomu pomáhá krátkodobý stres či správné dýchání? A co si můžeme odnést do současného světa z filozofie antických stoiků či čínských mistrů boje? V dalším díle Deep Talks...
autor: KB5.cz | Kvě 3, 2021 | interview, videa, životospráva
Můžete nám prosím ve zkratce popsat filosofii KB5? Na co se zaměřujete, co je vaším hlavním cílem? Škola KB5 je škola dechu, funkčního pohybu a silového tréninku s vlastní vahou, kettlebell, jednoruční a velkou činkou. Obecně bych však řekl, že škola KB5...
autor: KB5.cz | Led 29, 2021 | kettlebell, Podcast, životospráva
Pavel Macek. Pavel je zakladatel KB5.cz, celoživotní sportovec, světový instruktor StrongFirst a zajímá se o filosofii. Schválně, kolik swingů uděláte se 48kg kettlebell? Honza „Homolák“ Homolka je spoluzakladatel renomovaného gymu SKS Aréna a úspěšný...
autor: KB5.cz | Zář 15, 2020 | Škola dechu, StrongFirst, videa, životospráva
Pořešili jsme základy: dýchání nosem, správnou funkci bránice a toleranci vyšší hladiny oxidu uhličitého (a tím pádem lepší využívání kyslíku). Dnes se podíváme na další důležitý dílek skládanky, především pro aktivní sportovce, a sice cvik na zvýšení vitální kapacity...