autor: KB5.cz | Srp 24, 2015 | posilování s vlastní vahou, StrongFirst, videa
Get-up a swing? Série po 3-5? Běhání si musíte zasloužit? TA kettlebell?!? Pavel Macek dostal za své bludné a kacířské názory k radosti české běžecké, bodybuilding, beauty, CrossFit & fitness komunity (a Ládi S.) KB5 let natvrdo, a to rovnou v jedné z...
autor: KB5.cz | Čvc 21, 2015 | posilování s vlastní vahou, Škola síly, StrongFirst
Dřepy na jedné noze a kliky na jedné ruce jsou součástí vynikajícího minimalistického programu cvičení s vlastní vahou z dílny Pavla Tsatsoulina zvaného Nahý bojovník (The Naked Warrior). Dnešní díl Školy síly uzavře sekci dřepů, a stručně shrne benefity cvičení obou...